心理健康教案

心理健康教案[精选8篇]

　　作为一名老师，就难以避免地要准备教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。我们该怎么去写教案呢？以下是小编为大家收集的心理健康教案，希望对大家有所帮助。

心理健康教案1

　　老师将同学们分小组，进行讨论。

　　同学们对比各自排序的异同。

　　同学们讨论排序异同的原因，大家分享。

　　心理引导：大家排序健康、亲情、友情、学业等靠前，美貌、财富靠后，可见大家对什么更重要，什么是我们该重视的选择有正确的观念。

　　1、每个小组派代表发言。

　　2、学生在填写时，教师要巡视。

　　3、学生交流时教师要给予反馈。

　　4、本环节用时控制在15分钟以内。

　　分享屋(总结提升)

　　帮助学生了解在作出选择之前，该如何做出合理选择?

　　面临有难度的选择，教师给出指导性的原则、建议。

　　1、老师引导全班学生分组进行探讨和交流：在作出选择之前，该作出哪些准备?

　　2、每组派代表分享自己小组的讨论结果

　　小结。对于如何做出合理选择，同学们都给出了自己的宝贵意见，老师认为还有一些方面需要我们注意：①掌握一些科学的方法和策略。②学会处理周围人的意见和自己内心的愿望之间的'冲突，慎重选择。③要考虑自身条件，如能力、兴趣和实现的可能性;还要考虑目标的重要性和外部环境的影响等。

　　4、心理引导：巩固已学的知识，从感性的了解转化为理性的认识，使学生把知识内化。

　　1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。

　　2.本环节用时至少10分钟。

　　拓展园(拓展延伸)

　　进一步学会选择，为自己的选择负责，学会承担选择带来的相应后果和责任。从经验和教训中，不断提高自身的选择能力。

　　1、引导学生阅读树苗的故事，然后谈想法

　　2、回顾与分享：学生在成长过程中，曾遇到过的比较重要的选择?这些选择对你产生了什么影响?

　　3、教师给予反馈和补充。

　　4、心理引导：把课程上学到的知识投入应用，帮助学生学会合理选择。

　　1.学生讲述时，教师要多加鼓励。

　　2.本环节用时控制在10分钟以内。

　　【活动反馈】

　　1、学生对课堂活动是否有兴趣。

　　2、这节课后学生有哪些收获。

　　【练习题】

　　当你零花钱有限，既想买零食，又想买课外书时，你会怎么做?( )

　　A、买书 B、买零食 C、都不买，攒着

　　当你选择朋友时，你更看重他/她的什么品质?( )

心理健康教案2

　　班会背景：

　　快乐是一个老话题，在不同的时期，不同领域的人们对此都拥有自己的见解。作为老师，我们应当培养学生树立正确、健康的快乐观，增强他们的心理健康教育。引导学生明白：一个快乐的人，必然要善于感受快乐、感恩快乐和传播快乐，并享受在这个过程中得到的快乐，才能健康快乐的成长。

　　师：亲爱的同学们，有一种热身运动既能温暖自己，又能温暖别人，那就是掌声，让我们用热烈的掌声欢迎所有到场参加这次主题班会的老师。

　　两人或者两人以上把自己认为快乐并且能够温暖人心的事情说出来，让大家能够看到，并且让大家感受到他们的快乐，被称之为晒快乐。

　　师：享受是快乐，获得是快乐，给予也是快乐……一句祝福的话语是快乐，一个理解的.眼神是快乐，快乐是心灵的感觉，快乐是生命的体验……只要我们学会感悟生活，感悟快乐，快乐就在我们身边。今天，我们就一起来晒晒自己的快乐吧！在这里，老师特意为大家准备了一个视频短片。

　　播放短片。（内容为“天安门升旗仪式、阅兵式、奥运和512大地震”，让学生在观看视频当中去感受祖国的强大，以作为一个中国人而感到自豪和快乐。）

　　问题：同学们，看完视频，大家有什么样的感受，大家会因为自己是一个中国人感到快乐吗？

　　师：看到祖国如此的强大，我们都为自己是一个中国人而感到自豪和快乐。那么请同学们想想，快乐还可以来自哪里呢？

　　师：是啊！国，是13亿中国人的快乐，也就是我们所谓的大快乐；家，是几个人的快乐，也就是小快乐。其实快乐无处不在，快乐就在我们身边，因为快乐还可以来自朋友、父母甚至是陌生人。然而无论什么时候，父母总是不计回报地给予我们全部的爱，他们永远都支持和鼓励着我们。那么，今天我们就一起交流一下伟大的父爱和母爱。为此，老师同样也为大家准备了一个动画视频。

　　播放视频。（一个关于讲述父母教会我们许多生活本能的最漫画视频，引导学生回忆关于父母给予他们快乐的点点滴滴。）

　　同学们，在大家的成长历程中一定也有着许许多多让你感受到快乐的事情吧？现在老师就给三分钟时间，让大家回忆一下父母给予我们快乐的点点滴滴。

　　1、学生回忆。

　　（设想）每天早晨，妈妈为自己做早餐；生病时，爸爸妈妈带自己看病、照顾自己……

　　2、分享你的快乐。

　　师：我想每个同学的父母都为自己做过许多让自己感到快乐的事情，下面就请大家抓住机会说出你的快乐。好，这位同学是第一个举手的，我们把掌声送他。

　　生畅所欲言。

　　师：好，刚刚很多同学都分享了他们的快乐，有的同学在讲述的时候声音有些哽咽了，有的同学是饱含泪水，有的同学是满脸的微笑……我想无论是泪水还是微笑，他们都代表着快乐。谢谢大家同我们分享你的快乐。

　　师：下面，老师跟大家一起分享一则公益广告。（播放公益广告视频）我想这位妈妈一定感觉自己很快乐。同学们，我们时刻被浓浓的快乐包围着。可你是否想起感激自己的父母呢？是否想过让他们感受到快乐呢？

　　生：（设想）给他们捶捶背、陪他们说说话、帮他们做做家务、帮他们洗衣服、为他们做生日卡片……

　　师小结：好，刚刚大家都畅所欲言，说了许多温馨的话语。现在请大家起立，跟老师一起大声说：爸爸妈妈，谢谢您们！我爱您们！同学们，你们有对自己的爸爸妈妈说过这样的话吗？有的请举手。好，举手的人为数不多。我确信所有同学心里面都深爱着自己的爸爸妈妈，只是从未说出口。如果大家都亲口对自己的爸爸妈妈说上这一番话，我想他们一定会觉得非常快乐。现在，就请大家拿起一张叫“情感”的爱心卡片，手握一支叫“感激”的笔，写一句你最想对爸爸妈妈说的话。

　　同学们，让自己的爸爸妈妈感受快乐其实并不难，你可以给他们倒一杯水，给他们一个微笑、一句温馨的话语，或是一个拥抱等等。因此，从今天起，我们要做一个会感受快乐的人，一个会感恩快乐的人，一个会传播快乐的人！

　　最后，让我们以一首《快乐拍手歌》结束今天的班会吧。

　　播放《快乐拍手歌》视频。请大家跟着老师一起唱，唱出属于我们的快乐！

　　班会总结：若条件允许，可邀请部分家长参与本次班会，以增强互动性和实效性。

心理健康教案3

　　1、了解学生实际的自尊程度。

　　2、引导学生认识自尊心过强或自尊心过弱可能带来的危害。

　　3、引导学生进一步调节自己的自尊水平，使其恰如其分，1、准备小故事、小品。

　　2、教师通过个别谈话了解学生的自新程度。

　　3、教师点拨：在生活中，每个人要真正地认识自己，既不可处处以自我为中心，即自尊心过强；又不可认为自己处处不如别人，即自卑感过重。如果存在自尊心过强或过弱，都对你的成长不利。今天我们就和大家一起来摆好自尊的天平。

　　1、你认识自己的自尊程度吗？请同学们完成小测验（测验题见《学生活动手册》第5—6页）。

　　2、同桌互相说说自我测评的根据，并举出一些生活中的.例子。

　　3、教师点拨：看来，我们每个人的自尊程度同他的生活是密切相关的。

　　1、观看表演。

　　小品内容：见《学生活动手册》第6—7页《军军和龙龙》。

　　2、小组讨论：军军错在哪里？他应该怎样想？怎样做？龙龙又错在哪里？他应该怎样想？怎样做？

　　3、教师归纳：我们要保持一定的自尊心，但不能过分自信，强调只有自己；也不能自卑自轻，一点自尊心也没有。

　　今天请同学们结合自己的实际情况给自己开张小药方。

　　现在的社会竞争什么激烈，我们要学会调节自己的自尊心，一方面要保证自己积极向上，在人与人的竞争中充满自信，即使失败了，也要树立自我尊重的好形象，继续向前冲刺；另一方面也要保持虚心态度，不可盛气凌人，不要以自我为中心，这样的人才有可能获得更多的成功！

心理健康教案4

　　说教材：

　　两千多年前，中国古代圣人孔子就提出“知之者不如好之者，好知者不如乐知者”。十九世纪中叶，英国伟大的教育家赫伯特斯宾塞提出“快乐教育”，很快风靡欧美，在美国引发了教育革命。在国内，随着素质教育的深入开展和新课程改革的推进，一大批的教育学者也提出了“快乐教育”，主张“让孩子快乐起来”。何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。

　　本节课的主要目的就是引导学生用积极的心态去面对学习和生活，微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快乐的人。此外，要学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

　　本节课的重点是引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛，释放所有的烦恼。

　　难点是引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己，面对今后的学习生活。

　　教学方法：

　　为了有效地开展活动，我在教学中采取了多种活动形式：情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。

　　教学过程：

　　我把整个教学过程分为四个板块：

　　创设情景，体验烦恼；学生互动，倾诉烦恼；交流方法，心理疏导；分享经验，体验快乐。

　　一、创设情景，体验烦恼：

　　首先播放音乐，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？我趁机引导，让学生回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

　　（一开始就创设切合活动目的的情境，有益于增进师生之间、生生之间的相互沟通，形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。）

　　二、学生互动，倾诉烦恼：

　　我安排一个录音故事，让学生思考有了烦恼该怎么办？听完之后我打开话题：有了烦恼，我们应该像故事中的人物那样大声地说出自己的烦恼！接着引导学生诉说感到不愉快的事。

　　（故事的安排，目的'在于让学生敢说，甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。这一环节中，学生的互动面比较广，而教师始终做到引而不发，接纳学生任何的观点与述说，鼓励学生说真话，诉真情。）

　　三、交流方法，心理疏导：

　　这也是本节课最主要的一个环节，我安排了两个小品，说的是同学间发生的一点小摩擦、不愉快的事情。

　　在学生看完后引导他们讨论：他们这样做对吗？为什么？我作一下小结：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。

　　我在下面精心安排一个情境游戏：《猜一猜》。情节是这样的：1、丁丁闷闷不乐，很委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说他写的好。这时我提问学生：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？2、接下来老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。我又提问：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？3、丁丁跳着，笑着回到了座位上。我又引导提问：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？他是怎么想的？通过这三个情境，老师的三个提问，学生获得了丰富的心理体验。

　　（这一环节中，教师以游戏、情景创设、角色扮演、讨论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事，关键在于你如何去面对。师生关系像大朋友和小朋友、向导与游客似的，平等、真诚、亲密。）

　　四、分享经验，体验快乐：

　　在这里，大家畅所欲言，每位同学都准备一份调整自己心态，让自己快乐起来的“心理快餐”，让他们把寻找快乐、释放烦恼的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。紧接着去享用自制的“心理快餐”，大家齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。我还给同学们介绍几种能创造快乐，发泄不良情绪的办法：比如读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫等等……

　　（这一环节，教师充分重视学生的个体经验和学生之间的经验分享，学生通过这一系列的体验活动，情绪得到了很好的渲泄，烦恼得到尽情的释放，寻找到了最适合自己的快乐方式。）

　　我在课堂的最后做下全课的总结：今天的活动很有意思，非常成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做一个为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁有不快乐情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。让我们一起敞开心扉，让快乐齐飞扬！（全课结束）

心理健康教案5

　　一、主题的选定

　　本课的设计与实施起源于一例个案咨询，一位男生的来访。这位男生刚进门一坐下便开口问我，“老师，你说我谈场恋爱，好不好？”“为什么这么问，你有喜欢的女生了？”“没有，只是看到周围有同学在谈，很羡慕，心里痒痒的，也想谈恋爱。学习实在太无聊！”此男生的问题有他背后更深层的心理背景，然而由此揭示出这个年龄层的爱情观却不禁令人深思。在调查后发现，目前高一年级处于恋爱中和渴望谈恋爱的学生不在少数，而很多学生的心态与这位男生一样，为了恋爱而恋爱。他们对于爱情的简单理解和“粗暴”行动实在令人忧心，于是我设计这一堂课：爱，你准备好了吗？由老师带着学生一起，来直面爱情。

　　二、辅导方案设计的理念与原则

　　如何与异性交往是高中学生成长中的一个重要课题。随着他们的成长进入青春期的巅峰，性生理成熟，性心理从之前的异性排斥、好奇到了如今的狂热期，校园里冒出一对对小恋人，而更多的学生在一旁观望，有的羡慕，有的排斥，有的盲目，有的冷静，还有的犹豫挣扎。正如课前小调查的结果所显示的（设计者本地学生的调查结果），约九成的学生憧憬过属于自己的爱情，而超六成的学生羡慕身边的小情侣们。传统的教师回避态度和禁止方式不仅不能从根本上解决问题，还可能会激起学生的逆反心理。本课中的教师以积极心理学的理念为指导，积极正面地去带领学生直面爱情，从故事编写到爱情三角理论的引入，让学生对一步一步的爱情有一个全面的了解，在对照之下澄清自己的爱情观，从而鼓励学生为自己设计美好幸福的未来并为之努力。

　　辅导方案设计的原则之一是尽量贴近学生实际，从当前实际心理需求出发，正视爱情；之二是以学生为主体，多让学生表达，关注学生的情感体验，在各环节的情境中去感悟体验真正的.爱情并化为前进动力。

　　三、教学目标

　　了解与理解：了解爱情三角理论，并理解爱情三角理论在生活中的应用。

　　尝试与学会：尝试通过自我探索发现自己前进和优化的方向，从而得到自我提升，助力成长。

　　体验与感悟：在故事改编中体验真正的感情；感悟到真正的爱情需要等待。

　　四、教学的各环节

　　本课的暖身环节虽然是类似于击鼓传花的小游戏，却是单刀直入，直接针对高中校园里的爱情，让学生发表自己的观点，是一种破冰活动。

　　团体转换环节借助于三则虚拟的小故事，让学生来表达他们对完美爱情的理解。这个环节要让学生充分展示，不论什么样的故事改编都需要尊重，但教师得注意掌控课堂起哄现象以及时间的把握。

　　教学的重点与难度是在团体的工作环节，介绍爱情三角理论，展示真正的爱情，目标则是能够让学生自动澄清自己的爱情观，并能意识到真爱需等待。有此基础后教师继续引导，来为爱情修学分，借着对美丽的爱情向往，而为自己的成长助力。这一环节是整堂课的核心，学生填完表格后的分享需充分。

　　团体结束阶段是教师自己的幸福照展示，以身示范（若是在自己学校则会有班主任和任课老师们的家庭照片）。最后的总结点到那些爱我们的人们，暗指学生的家人，起到一个升华作用。

心理健康教案6

　　认知目标：

　　明白为了长远目标应当暂时放弃即时满足的道理，了解延时满足在人生成长过程中的重要性。

　　过程方法目标：

　　通过角色扮演、课堂展示，学会自我控制的方法，合理安排自己的需要，寻找有意义的等待目标。

　　情感态度目标：

　　体会到经过等待的目标实现时会更加快乐，学会控制等待时的焦虑，增强自我控制能力。

　　教学方法：

　　角色扮演法、课堂展示

　　教学重点：

　　知道延时满足在人生成长中的必要性，判别需要延时满足的目标。

　　教学难点：

　　培养延时满足的意识，增强自我控制的能力。

　　教学工具：

　　多媒体

　　教学环节：

　　暖身活动

　　尝一尝

　　总结：很多人只会看当前的利益而忽视了长远目标，但只注重当前利益损失也许会更大。

　　体验活动（小小调解员）

　　情境一：小明今天已经吃了一个冰激凌了，他还想吃第二个，妈妈说：“吃多了会拉肚子，下次再吃！”

　　请你劝一劝他吧！

　　情境二：我现在有三朵花，可以换一支铅笔，但是我再攒两朵花，就可以用五朵花换一个铅笔盒了，该怎么办？

　　总结：根据事情的后果，做出合适的判断，一定要考虑长远的需求。

　　主题探究（开心游乐场）

　　小明和爸爸妈妈去游乐园玩，有一些项目排队的人多，有一些项目排队的`人少，那么小明该按照怎样的顺序玩才能玩得开心，减少排队时间呢？请你帮他设计路线。

　　总结：合理安排完成目标的顺序，减少时间和精力的浪费，达成自己真正想得到的目标。

　　总结回顾

　　读一读

　　等一等，会更好

　　等待后可能得到更好的结果

　　做些其它开心的事

心理健康教案7

　　教学目标

　　1、 知识与能力

　　人的生命是父母赋予的，体会父母为养育自己付出的辛劳，知道孝敬父母，能够尊敬父母和长辈，学会理解亲子之间的“爱的冲突”

　　2、教学过程和方法

　　通过“探究园”中的“八重奏：亲子之间”活动，展示在亲子之间的各种表现，体会父母的关爱，正确认识与父母之间的矛盾。

　　通过“探究园”中的“节日的礼物”活动，以实际行动回报父母的关爱。

　　3、情感态度与价值观

　　学会爱，学会理解，学会感恩。要爱自己的父母，理解他们，尽自己的能力孝敬父母和其他长辈。

　　教学重点

　　体验父母的爱

　　教学难点

　　理解“爱的冲突”

　　教学过程

　　（创设情景，提问导入）

　　老师：是谁赋予我们生命，是谁把我们抚养至今，是谁每天为我们准备可口的饭菜，是谁将我们成堆的衣服清洗干净，是谁对我们嘘寒问暖，关心备至，又是谁在我们每晚挑灯夜读时陪在我们身边？

　　学生异口同声：父母

　　活动一：爱的清单

　　思考1：父母除了赋予我们生命外，在我们成长的过程中还为我们做了什么？

　　学生讨论回答：①教我们说话走路 ②为我们生活奔波忙碌，提供物质保障 ③为我们学习操心④教我们怎样做人┄┄

　　思考2：将“爱的清单”另一半完成，回忆一下在自己的成长过程中，我为父母做了些什么呢？

　　学生讨论回答：在父母生病的时候照顾他们，帮父母干家务等

　　老师：世界上最伟大无私的爱就是父母对子女的爱

　　（故事）一、《天亮了》的创作背景 二、唐山的地震中以对父母为救自己的儿子而牺牲自己的生命三、《青春的童话中》莫南和妈妈的.故事

　　父母对我们的爱河我们对父母的爱分别放在天平的两端，那将是不平衡的，父母为我们做得太多太多，而我们为父母做的又太少太少我们要永远记得父母的恩情

　　活动二：观看书本“探究园”中的“八重奏”

　　哪些表现了亲子之间的“相互关爱”，哪些表现了子女与父母之间的“爱的冲突”

　　老师：小时候，我们无论是衣食还是精神上都完全依赖父母，那时候感觉父母就是自己的天和地。可随着年龄的增长我们发现开始与父母之间有了间隙，与父母争吵的次数越来越

　　多，有时我们会抱怨：父母变了，他们变得好罗嗦，再不像以前那么通情达理，爱我疼我了。

　　我们与父母之间出现了“冲突”。

　　思考：既然我们和父母的关系如此血脉相连，又为什么会出现“爱的冲突”呢？双方要怎么样才能化解“爱的冲突”？

　　学生选择最有感触的事情，讨论怎样化解冲突。

　　典型冲突：父母偷听孩子的电话或偷看孩子的日记

　　学生讨论：如果这种事情发生在你的身上，你会有什么感觉，进而会有什么行为？

　　学生发言：我会很生气，因为父母侵犯了我的隐私权，是对我的不信任和不尊重，我可能会跟他吵起来。

　　老师根据学生回答引导：这样的“爱的冲突”就出现了，如果我们以为地站在自己的角度来看问题，那么冲突就可能会升级，最终会伤害到父母的泥，那么如果我们来换位思考，你来站在父母的立场上体会一下父母的用心，看看会有什么感觉。

　　学生换位思考：假如你是父母，当你面对因为被偷听电话或者被偷看日记在一旁生气的孩子，你准备说些什么来表明你行为的用意或者此刻的心情呢？

　　活动三：设计发言——孩子，我想对你说

　　学生可能设计的发言：孩子，父母偷听你电话是想知道现在你都在和什么人来往，身边是不是有对你有帮助的朋友；父母偷看你日记，是想了解你最近的想法，想知道你遇到了哪些困难，父母只是希望能在你需要帮助的时候帮你，能够了解你的想法，真正成为你的朋友，希望你平安幸福的长大。

　　老师小结：尽管有时父母会做出一些让我们很不开心的事情，会使我们和父母发生争吵冲突，但我们知道我们最需要的还是父母的理解最关心最疼爱我们的也还是父母，父母给与我们的只有爱。也许有时候会因为其方式的不恰当回小小的伤害到我们年少的自尊，进而演化为冲突，但不管怎样，这都是“爱的冲突”他以为爱而产生，只要我们和父母互相理解学会体谅，那么这些“冲突”也必将在爱中化解。

　　活动四：节日的礼物

　　活动导言：父母赋予我们这么多，我们又将用什么来报答他们的养育之恩呢？让我们在一个特别的日子为父母献上一份特殊的爱的礼物，并谈谈你的礼物有什么特别的含义。

　　课堂总结：通过这堂课的学习，我相信同学们对自己的父母有了进一步的了解，你的心中一定有许多话要对他们说，那么下面就让我们把这些话记录下来，作为给父母的一封信。在这封信里你可以表达自己对父母的感激之情，也可以为自己的某一次任性胡闹向父母道歉，还可以向父母提出一些小小的建议，希望大家能写出自己心里最真实的想法，把最暖人的话送给自己最亲的人——父母。

心理健康教案8

　　亲子关系是我们每个人来到世间的第一个人际关系，它对我们每个人的心身健康都是十分重要的。

　　没有母亲或她的代理人的喂养和照料，新生儿便无法生存下去。这就促使婴儿对母亲产生依恋。依恋是人类最初始的也是影响最深远的一种情感，是健康成长不可缺少的环节，是几乎一切社会情感发展的基础。它通常在五六个月至九十个月明显地表现出来，而在一岁半至两岁半达到高峰。如果不是孩子大脑或身体发育有缺陷或障碍，不出现依恋的原因便是亲子关系出问题，例如，母亲或她的代理人并不爱孩子，很少接触孩子，不爱抚孩子，不跟孩子交流情感等。代理人更换频繁也使孩子无法产生依恋。从来没有过依恋感的孩子长大后可能成为只顾自己而对别人毫无感情的人，也可能成为缺乏安全感或对人过分猜疑而不信任的人，还可能成为具有破坏性和攻击性的人，如此等等。

　　孩子的社会化在很大程度上是在亲子相互作用之中进行的。亲子关系的质量决定着社会化过程是否顺利、是否发生障碍或缺陷，也决定着社会化所可能达到的水平。

　　最重要的是，一个人的人格之核心部分或基本结构，是在学龄前即人生的最初几年里大体上定型的。当然，这在很大程度上也是亲子相互作用的产物。

　　马斯洛所说的基本需要(安全的需要,爱与归属的需要,被人尊重和自尊的需要)在人生开始的几年里就已经存在。如果这些需要在童年得不到满足，精神就会出现这样那样的障碍，人格的发展也会出现障碍。

　　对婴幼儿来说，父母亲的态度和行为应具有前后一贯性，这样，他们才能有把握地预测未来，也才会有安全感。儿童基于昨天什么行为被允许或得到赞许，他们便能推断今天的什么行为也会得到允许或赞许，他们对自己和未来便有了信心，便有了安全感。我们必须明确，对儿童造成威胁的，并不是毒蛇猛兽，也不是自然灾变，而是周围的人尤其是负有养育责任的人的行为疏忽或失误。如果孩子今天的什么行为得到赞许，什么行为受到制止，并不取决于父母的一贯态度，而取决于父母此刻是否头痛或消化不良，取决于父母今天的心情是否愉快，甚至是取决于父母打麻将牌的输赢，那么，儿童深埋着的不安全感，是将来患神经症的一个重要根源。

　　父母的态度和行为的一致性也十分重要。如果父母不和，意见分歧，孩子便不能（至少很难）形成评价事情好坏的统一标准，也就不能发展无冲突的价值观。很多青年人的心理冲突可以从父母教养原则的不一至性那里找到根源。

　　一位大学毕业生已23岁的女孩子问医生："我现在该不该谈男朋友呢？"交谈得知，她的父母亲一直向她灌输这样的思想：学生的任务就是读书学习，学习好，自然就有人来找你，用不着发愁找不到对象。这位姑娘在大学四年之中，几乎从来不跟男同学交往，参加工作近一年来，一遇男同事跟她交谈，她就觉得不知说什么好，感到无话可说，十分尴尬。这位姑娘虽然年龄早已成年，可她的社交能力和性格还不如一位健康的初中生成熟。

　　前面提到了幼儿依恋情感的重要性。但是，随着年龄的增长，父母就必须逐渐"放权"，鼓励孩子在家庭外同龄人交往，鼓励孩子独立自主。

　　依恋的发展有两种可能，一是独立自主精神的发展，一是转变为对父母的依赖，依赖是一种不成熟不健康的心理或性格特点，神经症病人的.很多苦恼、困难和心理冲突的根源就是依赖。我们必须明确，一个人从小到大，只有在与同龄人经常的交往中，心理才能走向成熟，一直在父母、长辈羽翼的保护下长大的人，既缺乏社交能力，也学不会平等待人的精神。这一点在独生子女身上尤其突出，孩子只有通过人际关系交往的实际经验才能学会待人接物，而不可能单纯靠父母的说教学会这些。在家中，如果有个苹果或一块蛋糕父母照例让给孩子吃，这很容易使孩子产生特权观念，似乎一切好东西理应由他一个人独享。倒是在幼儿园里，孩子可以学到许多在家里学不到的东西。幼儿园的老师是懂得如何通过日常生活使孩子学会人人平等的道理。吃饼干，每人四片，谁也不多谁也不小；分苹果，每人一个，大小一个样。正是这种生活实践，使孩子们逐渐懂得，所有小朋友都一样，大家平等。其实，父母真正懂得这个道理，在家里也完全可以进行同样的教育，产生同样的效果。母亲可以有意选购一个大苹果，回家与孩子分享，这不仅可以避免孩子产生特权观念，还可以增添情趣和加深亲密感。这样，孩子从小便会有"独乐乐不若与人"这种社会情感的萌芽，而不会成为自私或自我中心的人。

　　有些父母大惑不解：我们对孩子确实是一片真心，关怀爱护备至，为什么孩子越大越变得自私？其实，父母只要好好回想一下自己的言行，就不难发现其中的奥妙。例如，父母二人在谈论机关里分奖金评级别时流露出来的自私心理，无意中却感染了孩子。又例如，某次来客，父母用较次的糖果招待客人，把较好的留给自己家里人吃，孩子会一点儿也不懂这个"道理"么？父母亲本人庸俗不堪，买架钢琴就想培养出孩子高尚的情操，天下哪有这等便宜事！

　　有些成人感到这个世界是友好的，他们的心胸开阔，与人相处一般不存什么戒心，也乐意对别人投入情感。有些成人则相反，感受到这个世界是敌视他们的，他们经常提心吊胆，或心存戒备，与人交往时从不敢敞开胸怀，怕上当受骗，好猜忌。这两种截然不同的处世态度，往往根植于童年时代，是跟不同类型的亲子关系相联系的。一般来说，父母是否善于理解孩子的思想情感，是否善于与孩子沟通，即同时也敞开胸怀让孩子理解他们，是决定性的因素。

　　孩子想吃巧克力母亲说："不行，马上就要吃饭了。吃了巧克力，你还吃饭不？光吃零食不吃饭，对身体不好。"

　　孩子玩得正欢，父亲说："吵死了，真讨厌，到外边去玩去！"

　　即使用耐心说理的办法，态度也比较温和，性质并没有变，还是说服。任何两个人，只要互相企图说服对方，就会有一个胜利，一个失败（一个成为有理者，一个成为无理者）。当然也可能谁也说服不了谁。总之，没有沟通。

　　亲子之间最重要的相互作用不是说服，而是沟通。

　　孩子想吃巧克力，父母亲首先要理解他有这种需要，也肯定他有满足这种需要的权利，父母亲甚至可以表达自己也喜欢吃巧克力（如果确实如此），这便是沟通。有了沟通，便有可能通过商量就解决问题的途径达到共识。

　　如果没有沟通而采取说服的方式，不论父母说服成功或失败，总有一方感受挫折，而挫折感的积累，必然导致亲子关系不健康。

　　要发展良好的亲子关系，促进子女健康成长，惩罚和过分保护是两个最重要问题，必须妥善处理。

　　对于个人来说，与父母亲关系对于将来走出家庭后能否与其他重要关系人发展健康的关系，有决定性的影响。也许，一切人际关系无不打上亲子关系的烙印，这就是人类学家为什么特别重视亲子关系之研究的缘故。

　　一个人如果在与父母交往中学会了沟通（善于理解别人也善于让别人理解自己），他与同学、老师、朋友、同事、上下级等的关系也很可能得到良好的发展。

　　重要关系人是个人精神生活的有力支柱，如果我们善于与他们发展亲密的关系的话。

　　当一位亲密的重要关系人发生变故（如生离死别、关系剧变等）时，人际交往能力对维持健康的作用就容易看出来。如果人际交往能力强，通常就会有另外的重要关系人来填补空缺，也就是说当事人会迅速发展与其他人的

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