初三中考减压讲座通讯稿（通用5篇）
相信大家都经常接触到通讯稿吧，通讯稿应用范围愈来愈广泛，无论是在学校的学生会还是工作单位，有时候写通讯稿是必不可少的。那么，怎么去写通讯稿呢？以下是小编为大家收集的初三中考减压讲座通讯稿（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
初三中考减压讲座通讯稿1
随着中考日渐临近，复习难度、考试压力、目标模糊等中考焦虑带来的心理压力已成为影响毕业生积极备考、阳光应考的障碍。为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态对待中考，6月9日下午，鹤湖学校校外心理健康辅导团队如约到达学校学术报告厅，为九年级学生开展了《如何正确面对压力》的考前减压心理辅导活动。此次辅导活动由王巧云教授、刑久旺老师带队开展。
面对中考，考生心理压力是比较大的，这毕竟是学生从小到大遇到的一次重要的考试，如何调节好考生的心理，使考生在考场上充分发挥自身水平，就显得尤为重要。讲座上，主讲老师结合学生的实际，以浅显的生动的实例，为考生们分析了各式各色的考前心理，告诉学生，这些心理表现，是考前再正常不过的心理行为。同时又教给了学生“肌肉放松”“音乐冥想放松”“静坐放松”。最后老师告诉同学们，如果同学们因考试而产生的心理压力增加、紧张、焦虑、心慌、失眠、注意力涣散、记忆力下降等。那么，同学们可以随时到学校的心理咨询室找老师进行交流或及时与家长交流，以缓解考前压力。
讲座结束后，同学们轻松愉快地走出会场。此次活动让全体初三学生受益匪浅，助力鹤湖莘莘学子迎接即将到来的中考。
鹤湖学校在区党工委、管委会及上级部门的正确指导和关心支持下，教育教学质量稳步攀升，学校发展迈入发展3、0时代。鹤湖学校构建的“鹤鸣”、“鹤问”、“鹤舞”、“鹤翔”教育体系引领全区教育体系化建设发展。鹤湖学校加强战略合作，在教学教研德育等方面进行全面合作，为经开区教育实现“双一流”目标唱响“鹤湖模式”。“五育并举”、“三全育人”在鹤湖学校全面推进，师生评价体系改革不断深入，鹤湖学校朝着“师生自信、家长放心、群众满意、社会认可的省级示范名校”不断迈进。
初三中考减压讲座通讯稿2
为了帮助学生调整考前心态，减轻学习压力，缓解考前焦虑，使初三学子们可以以最好的状态迎接中考，九江双语实验学校于5月23日邀请该校二级心理咨询师程美玲老师为初三全体学生开展考前心理辅导讲座。
本次讲座的主题为“从容自信，扬帆远航”。首先，程老师用羿射不中的典故告诉同学们情绪的重要性，又以自己的`四次考试故事给学生以启发。
讲座的核心部分为中考前的心态调节和考试过程中的心态调节，在此过程中，程老师从十个方面教给同学们具体的减压和放松方法，帮助同学们调整心态。整个讲座过程中，程老师用专业的知识、幽默的语言和有趣的活动，让学生们体验到调节心态的方法。最后，程老师带领全体同学一起为大家加油并祝愿所有考生都能取得自己理想的成绩。
活动后，同学们纷纷表示讲座的操作性很强，对于解决考前和考中的实际问题有很大的帮助，在最后冲刺阶段大家一定会争分夺秒，用汗水和实际行动赢得中考的胜利。
初三中考减压讲座通讯稿3
中考在即，为缓解九年级同学的心理压力，让他们都能以良好的心态迎接中考，近日，阜南二初组织九年级学生开展考前减压心理健康讲座活动。该活动由国家级心理咨询师曾献强校长担任主讲。
讲座上，曾校长就应考策略、化解考试焦虑方法等与同学们展开畅谈。他从专业的角度、以丰富多彩的形式、深入浅出地把心理减压的知识深入到同学们的心田。曾校长指出，听听歌曲、吃吃零食、说说笑话等日常小事儿都是有效的减压方式，建议同学们可以在学习生活中尝试。
本次讲座，让同学们找到适合自己的减压方法，他们考前的紧张心理也得以缓解，相信他们定能以最佳的状态备战中考。
初三中考减压讲座通讯稿4
随着中考的临近，九年级学生的学习和生活变得紧张。学生在考前容易出现动力不足、学习焦虑、情绪低落等问题，导致不同程度的心态波动。
6月22日下午，校心理咨询室吴应伟老师利用校广播系统对九年级的学生进行心理疏导，开展“以缓解压力为主题”的团体心理辅导讲座，让学生释放压力、宣泄不良情绪，克服因为时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，缓解考前焦虑，以平和的心态、饱满的情绪迎考备考。
初三中考减压讲座通讯稿5
随着中考的临近，很多初三学生心情出现明显波动，来心理辅导室的人数明显增多。20XX年4月26日，学生发展指导中心李燕娟老师为全体初三学生举行了一场考前心理辅导专题讲座，从心理学的角度帮助大家从容面对考试结果，调整心态、缓解压力。
本场讲座以《减压！加油！》为主题，李燕娟老师结合之前问卷调查的结果，指出目前初三学生常见的不良心态主要是茫然失措型和紧张焦虑型，她结合一项对考试成功的研究说明，影响考试成功的因素中，最重要的因素是考时心态，其次是考前状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。根据同学们的现状，重点介绍了如何调整考前状态和掌握科学的复习方法。拥有积极的迎考心态，具体做法是：对中考要有正确的认识、心态要放平、以积极的心理暗示增强信心、看到自己的进步及时鼓励自己；掌握有效的复习策略，具体做法是：长计划短安排、学会时间管理、建立学习共同体、效率为先以质取胜、劳逸结合科学作息。
针对初三学生在问卷中反馈的问题，李燕娟老师还录制了《家有初三考生》心理微课发送给家长们，提出几点建议：
1、不仅关注孩子的学习问题，也要关注他们的心理问题；
2、调整心态，正确看待中考这件事；
3、根据孩子的实际情况，调整期望值；
4、营造宽松、自然、愉悦的家庭氛围；
5、把学习权交给孩子；
6、不要打击孩子的自信心，多鼓励支持孩子
7、换位思考、理解孩子。
简而言之，每个孩子都有自己不同的个性表现，因此沟通是最好的了解方式，如果孩子明确表示不需要什么，那么家长合适的做法就是做好自己，好好调整心态。
阳光总在风雨后，请相信有彩虹。李燕娟老师通过丰富的实例、生动的讲解、精彩的互动，教给学生如何运用心理规律帮助提高学习效率、减轻压力的方法，也给予家长保持良好的心态、陪伴孩子度过初三迎考时光的建议，具有很强的实用性与操作性。愿此系列讲座能够为初三同学们增添前行的动力，用更积极的心态更科学的学习方法继续前进！
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