中考备考计划

中考备考计划

　　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，又迎来了一个全新的起点，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。我们该怎么拟定计划呢？以下是小编帮大家整理的中考备考计划，希望对大家有所帮助。

中考备考计划1

　　为切实做好我校九年级（2）班中考备考工作，确保我班中考备考工作更有计划性、针对性、实效性，根据本届学生实际及班级现状，制定本方案。

　　一、基本情况分析

　　1、学生基本情况：全班就读学生46人，20名男生，26名女生。学生整体水平参差一齐，两极分化极大，全年级前十名能够保证四五人，进入年级前50名也逐步提高由第一次月考9人到期中考试12人。但尾巴的学生占的比例比较大，是全年级落后面比较大的班级。初一初二时男生大面积出现上网（严重网瘾的学生占男生比例二分之一），学生没有养成良好的学习习惯，学习动力不足。

　　2、利于备考：一是学校领导把九年级当作重点工作的重点年级来抓，给予九年级教育教学科学指导，为九年级备考工作提供强有力的支持。二是2班的科任教师多数为长期或多年任毕业班教学工作，教学经验丰富，年富力强。教学能力强和工作责任心强，这是最重要的保证。第三是学生还存在较大的潜力，如果引导的好，组织复习到位，他们在中考复习冲刺阶段，成绩会有很大的提升空间。

　　二、备考指导思想

　　以中考改革方向为基点，以激发学生学习潜力、全面提升学生综合素质为目标。依据新《课标》和“考纲”，坚持面向全体学生，贯彻因材施教，分类推进的指导思想。注重培养学生主动、积极的学习态度；优化教法和学法，积极整合教育信息资源，提高分层辅导，培优补差的质量和效益，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的备考氛围，确保我校中考取得可喜成绩，为创办人民满意的学校作出不懈的努力。

　　三、中考目标

　　1、全市前十名4人，全年级前十名5人。

　　2、考入南大附中儋州一中正取人数为38人。

　　3、班级平均分进入全市班级排名前五名。

　　4、学校签合同年级前60名，占15名，并在明年中考中有12名考进天津总校。

　　四、总体工作思路

　　明确目标，优化复习过程，面向全体，着力于前30名，不放弃学困生。在立足于抓早、抓主动的前提下，要从“严”、“细”、“实”字上下功夫。形成一个精诚团结，通力合作，脚踏实地的工作团队；抓好教风与学风两块阵地。严把复习课课堂教学关，严把考试质量分析关；精细组织，科学安排备考各项工作及各个环节。

　　五、工作措施

　　（一）按照备课组进度计划，实施备考的复习。

　　（二）积极做好学生中考备考前的思想动员工作。了解其学习、生活状况，积极听取科任教师一些好的建议和意见。做好学生的思想工作，鼓励学生利用一切可以利用的时间，争分夺秒，把全部精力都投入到紧张的学习中来。在教学过程中即时反馈，以便备考小组随时调整教学安排。

　　（三）加强家长与老师的联系，积极备战中考.为了在工作中更好的使每个学生都能及时有效的得到发展，我们将班级学生进行分级别，有针对性的教学，更能有效的与家长做好交流合作,及时的了解班级当中的每一个学生.通过家长对学生进行督促和鼓励，使每位家长也成为学生备考中的精神后盾。

　　（四）注意协调好学生与各科任课教师的关系.

　　班主任是班级管理的负责人，是班集体的组织者，是任课教师教学的助手，担负着协调任课教师的重任，同时还要善于沟通各任课教师与本班学生的关系。在协调这个工作中，我重点做一下两项工作:

　　1、任课教师树立威信

　　让学生信任每一位任课教师，尊敬每一位教师，积极配合每一位教师的教学工作，珍惜每一位教师的劳动成果。我们知道：如果学生对那位老师有好感，那这个同学生这科的学习成绩就相对较好。

　　2、善处理任课教师与学生的关系

　　维护良好的师生关系，化解学生与任课教师之间的矛盾，是班主任协调工作的重头戏。

　　3、引导学生合理安排学习时间

　　学生进入初三，学习压力重，对时间分配不合理，更会加重学生负担，根据学生时间及学科状况，我将引导学生对时间进行如下分配：早读，以语文、英语为主；下午自习，以数学，理化为主；晚饭后，学生根据自己实际安排复习内容。

　　4、释放压力

　　虽说有了压力才有动力，但过重的压力不利于学生和生活。初三学生面对升学压力，如不有效调整，将会严重影响他们的学习好生活，因此有针对性的对学生进行心理疏导，是引导叙述释放压力，提高学生效率的有效措施之一。

　　5、提高对学生的要求

　　作为班主任，我会引导他们在努力可及的范围内，适当提高自己的目标，并从目标获取动力，做好备考的主人。

　　总之，我们坚信，在各级领导的大力支持下，有全体教师有经验、有能力、有热情、有奉献精神的老师们的共同努力下，20xx的中考我们班一定能够取得可喜的成绩。

中考备考计划2

　　第一、提前学习初三内容，培养我们处理综合问题的能力

　　1.注意教材中的，有小框框，有小贴士，有小问题，而这些问题平时你可能都没注意过，试着回答这些问题，这些都是综合问题中的组成部分，作为综合题，只是将很多这样的基础的小问题综合在一起形成的。它能帮助你培养处理问题的综合能力。

　　2.很多的学校上课时习惯补充辅导资料，而不用教材的题，认为教材中的题目过于简单。其实教材里面很多题，中考中很多题都非常像，你要将那些题认真阅读，学习、分析，回过头来再到教材里面找，刚才我说的那些阅读分析、阅读学习这种能力在你复习过程当中自然而然地就得到了培养。

　　第二、适当安排学习时间，强化初一、初二的知识

　　初三除化学以外，其它科目都会流出半年左右的时间复习，所以绝大部分知识还是在初一和初二学的，想再最后的冲刺中胜出，一定要将初一、初二的基础打扎实。认识到这一点，初三从头开始，都是来得及的。

　　第三、反思自己的学习效率，学会归纳、整理。

　　中考试题中需要归纳、整理能力，大家都知道教材里面每章后面都有详细的这一章的归纳，同学们也需要学习这种归纳方法，锻炼相关的能力。自己做一个归纳总结，将自己学过的知识按章节、知识点、知识之间的逻辑关系总结起来，使初中的知识在自己的头脑中形成知识网络，牵出其中的任何一点，都能触动整张知识网络。

中考备考计划3

　　一、复习总设想

　　（1）导向引路：以学校的中考备考指导思想为导向，要在深入研究新大纲、课程标准、考纲、教材、市中考语文命题的思路、原则、内容、题型以及学生实际的基础上，从内容到方法，体现正确的复习方向。并在复习的内容、学习的方法、解题的思路和方法上，对学生给予正确的指导。最终提高学生的中考成绩。

　　（2）整理归类：以“大纲”为依据，帮助学生对语文教材中所牵涉到的知识加以分类整理，以掌握知识的体系和知识之间的内在联系，把知识系统化、条理化、简单化。

　　（3）训练能力：通过复习全面提高学生的识记能力、理解能力、写作能力和实际应试答题迁移能力。

　　二、复习总安排

　　第一阶段：从3月15日到4月15日，全面复习与系统归纳所要考到的知识点。

　　第二阶段：从4月16日到5月16日，进行各个考点的专题检测与点拨，让学生得到进一步的巩固和提高。

　　第三阶段：从5月17日到6月17日，进行综合测试与知识点的查漏补缺。以中考模拟题的形式进行检测。

　　三、主要措施与方法

　　1．狠抓语文基础知识的训练，在复习过程中让学生明确基础知识考点的范围，始终以考纲作为复习指南.

　　2．重点搞好现代文阅读理解的复习。要以课本为典型示例，教给学生阅读的要领和方法，以“整体阅读——部分阅读——整体阅读”的阅读思路，“读文——读题——答题”的解题思路贯穿整个阅读

　　复习过程中，并且抓好课外文段的阅读训练，着力提高学生的举一反三的迁移能力和应试答题能力。

　　3．重视文言文的阅读训练，对初中六册语文教材的重要文言文篇目要求学生都要过关，重点要求学生能默写一些重要的名段、名句，懂得文言实、虚词的释义，翻译句子和能了解其主要内容及其写法。

　　4．对于作文的复习要以抓学生的思维训练为中心，要把作文的分解训练和综合训练结合起来，每周都要布置专题作文让学生训练，并要加强作文的指导和讲评工作，特别要做好“话题作文”、“半命题作文”等开放性作文的强化训练。

　　5．复习时要从学生实际出发，面向全体，注重实效，要理论联系实际，讲练结合，精讲多练，以练为主。复习时应讲知识要点、题型、思路、规律、方法和学生中的难点问题。要求学生练要有计划性、目的性、针对性。布置的练习要有典型性、指导性、灵活性。

　　6．要合理安排复习时间，每课时都要集中解决一个问题，并且要抓“突破口”，不盲目“开快车”。

　　7．在专题知识的测试阶段中，做好学生的成绩统计工作，及时了解学生的掌握情况并做好点拨。

　　8．在综合测试的阶段中，要做好知识点的查漏补缺工作。指导学生分析答卷中的主要失误及其原因，并从中找出规律来，以提高学生的应试能力。突出“测—评—练—讲”的模式

　　9．在整个复习过程中要做好学生的思想教育工作以及循环复习工作，让学生及时做好笔记，对于一些常见的错误要做好归纳总结，力求要逐一解决。

　　10．做好每堂课的练习题的设计，以及专题测试题和模拟试题的收集、筛选与刻印工作。

中考备考计划4

　　一、指导思想

　　中考，是学校的一件大事，牵动着每一位任课教师和每一位学生家长的心，对学校的声誉、升级都具有重要意义。表面上是考学生，在一定意义上也是考学校、考老师、考家长。要打好中考这一仗，我们就必须各负其责，目标明确，团结一心，通力协作，毫不松懈，毫无怨言，兢兢业业，脚踏实地，一鼓作气干到底。搞好德育是主线，搞好教学是中心，搞好落实是关键。

　　二、初步计划

　　（一）德育工作（略）

　　（二）教学工作

　　（1）中考备考的脉络应是：吃透课本 自我测试与评估 知识梳理，拾遗补缺 综合全真模拟训练。

　　中考备考分三个阶段进行

　　第一阶段（上新课阶段，约从本学期到下学期第4周左右），过好课本关，课本上的每一单元、每一章、每一个知识点都必须熟练、吃透。根据层次不同可适当提高。准备好各种复习资料。

　　第二阶段（20xx年3月初至5月初），本阶段要突出双基，培养能力，要求教师对各学科重点知识作归类复习，理清各部分知识的纵横联系，加大分析和解决问题能力培养的力度，对初中阶段的知识有更系统的、更深刻的认识。以上阶段月考照常进行。

　　第三阶段（5月初至中考前），本阶段主要是综合训练，补缺补漏。要求教师在综合测试、模拟考试的基础上，通过讲评，强化学生的综合运用能力和解题能力，并针对学生掌握知识及综合能力的不足，及时进行补缺补漏，培养学生的良好的备考状态，迎接中考。

　　（2）几种设想

　　1、成立年级中考备考小组，组员包括级长和各备课组长。任务有：

　　①召开学科中考备考研讨会；

　　②收集和传达中考考试信息；

　　③全面分析20xx年东莞市中考试题，找出本学科的考试规律，列出本学科的知识分布点，知识能力双向细目表，重点考查内容及压轴题的组合；

　　④认真钻研20xx年中考考试说明，探讨20xx年中考命题方向；

　　⑤各学科提前编写好几套模拟测试试题和练习题。

　　2、各备课组长要写出详实的、操作性强的备考计划。根据各科实际情况，制定有可能达到的奋斗目标。

　　3、班主任根据本班的实际情况制定本班的奋斗目标。

　　4、每个学生要制定自己的奋斗目标和学习计划

　　5、请有经验的一些老师进行学法辅导；中考前做应试技巧培训和中考心理辅导。

　　（3）几个注意事项

　　1、注重培养尖子生。

　　①全面分析把握尖子学生，引导他们不断超越自我。

　　②为成绩较好的学生提供特殊政策（尤其在8-12班）。例如，在平时教学、复习中，可以给成绩较好的学生一定的自由空间，课堂上教师讲述的内容掌握后可自行安排学习内容。

　　③教师在指导尖子生时要注意对知识和能力的整合，要及时准确地把握他们在测试、模拟考试中的失分点，并对此进行重点训练。

　　2、要切实及早抓好临界生和后进生的提高工作。

　　①面对“临界生”、“学困生”时，教师要付出更多的爱心。从身体、生活、学习、思想各方面多予关心。对他们有“压”，更要有爱、有导。要有高度的责任感，要善于发现他们的亮点。我们教师应做到“喜教、会教、善教”，特别对中下层次的学生做到不离、不弃、不歧视，让他们感受到老师对他们充满关怀和支持，增强他们克服困难的信念，使他们看到希望。

　　②在教学中，要注意调动这部分学生学习的积极性和主动性，通过抓课堂听课、作业、基础测试等环节，把他们“要我学”改为“我要学”，从而缩小与尖子生的成绩差距。

　　③班主任要明确这些学生的成绩差在哪科，差在哪里，差的原因是什么，与科任教师共同研究采取什么措施去补救。每次的测试、模拟考试，都应进行对照分析“临界生”的分布与变化，对进步快的应及时给予表扬，让他们有成功感。

　　3、利用好我们年级学生层次分明的特点，合理安排好每次的上课内容、测验、辅导等。

　　4、从上课、作业到考试、辅导等都要与中考接轨，务必做到有的放矢，提高效率。

　　5、科任在练习上要做到“四精”——精选、精编、精练、精讲；还要做到“四必”

　　——有发必做，有收必改，有改必评，有评必补。

　　我们坚信，有学校领导的大力支持，有我们年级这些有经验、有能力、有热情、有奉献精神的老师的共同努力，明年的中考一定能取得可喜的成绩。

中考备考计划5

　　xxxx年中考即将来临，为了取得我校九年级语文学科教育教学质量的新突破，特制订本计划。

　　一、指导思想

　　以《语文课程标准（实验稿）》（以下简称“课标”）及《初中毕业学业考试说明（“语文”学科部分）》（以下简称“中考说明”）中规定的目标和要求为准绳，结合我校学生实际，面向全体学生，尽最大努力地让学生通过复习能对初中所学语文知识有一个系统、深刻的理解和掌握，语文综合运用能力得到显著提高，并最终在中考中语文学科获得优异的成绩。

　　二、重点难点

　　重点包括初中阶段所学6本教材及“课标”要求初中学生掌握的所有知识；难点是“阅读”和“写作”两大块。只所以这样确定重点和难点，是因为初中阶段所学6本教材及“课标”要求初中学生掌握的所有知识都属于中考命题的范围，而“阅读”和“写作”能力相对又是学生在语文能力方面最弱小的.和最不容易在短期内得到提高的。

　　三、时间安排

　　我校中考语文备考计划分为以下三个阶段：

　　第一阶段（2月13日-月4月3日）：时间安排为50天。这一阶段主要是对初中三年来6本教材上所学的知识进行回顾。现在已按计划复习到了“七年级（下）”，如果没有其它事情的影响，第一阶段的复习任务可以在既定时间内完成。第二阶段（4月4日-5月24日）：时间安排为50天。这一阶段我们将主要参照“中考说明”将初中所学知识分解成为“积累与运用”、“综合性学习”、“阅读与理解”及“写作”四个大块共计20个考点，以考点为序对学生进行分类专项复习。这一阶段我们给学生推荐的主教辅为恩施教研室编写的《中考方略》，辅以《xxxx全品复习方案》。各考点在以上两本教辅中有详细的罗列。可以说，这一阶段的复习是我们最为看重的，因为这一阶段的复习针对性最强，属于与“中考考点”的“点对点”的复习。如果能将这一阶段的复习工作做扎实做到位，就基本上能保证中考语文获得理想的成绩。

　　第三阶段（5月25日-6月15日）：时间安排为20天。这一阶段主要是进行中考模拟训练，同时对学生进行中考考前的心理疏导。我们计划在最后的这20天当中，命制和精选5、6套左右的中考语文模拟试题让学生进行模拟训练。训练中主要要发现学生在复习中仍然存在的一些问题，并能通过反复强调强化练习等方式在中考前将这些问题很好解决。考前心理疏导将穿插在模拟训练当中进行。四、有关措施

　　中考备考工作对我们来说是一个十分艰巨的系统工程，在完成这一系统工程的过程中，我们特别注重“温故”的策略，目的是让中考复习工作有规可循，让庞大的工程建设变得容易操作，并最终增强“知新”的效果，打一个中考语文备考战役的漂亮仗。

　　1．打有所准备之仗吃透《中考说明》，辨清中考方向。南辕北辙是永远达到不了目的地的，因而，在中考复习还没有开始之前，我组织学生学习了xxxx年的“中考说明”，这就让我们的中考备考工作有了明确的方向，也让全体九年级学生明白了中考语文考什么和怎样考的大问题，势必会让我们的中考备考收到事半功倍的良效。

　　2．打巧妙技法之仗突出技巧传授，追求举一反三。中考语文复习中教师教给学生解题“技巧”是非常重要的。特别是对于一些教有难度而占分值也较大的试题，教师一定要在复习中教给他们解题的“技巧”。比如说遇到阅读试题中的“表达效果”试题，我们首先要让学生明白问的是“关键词语”的表达效果还是“修辞方法”的表达效果。如果是问“关键词语”的，那么我们就可套用“……表示（意思是）……，表现了（表明）……，突出了（体现了）……语言的准确性（生动性、周密性）”的格式对之进行解答；如果是问“修辞方法”的表达效果的，那么我们就可套用“……运用了……修辞，把……比喻成什么（或者使什么人格化等……），形象生动地表现了……”的格式对之进行解答。再比如说“写作”试题，它在我们中考中所占的分值高达50分，和政治、历史和化学一科中考的全分50分相等，那么，在复习中教给学生写好作文的“技巧”就尤为关键，如何审题、如何立意、如何构思、如何创新等等，这些方面的技巧都是我们在复习中要着重给学生传授的。有了答题技巧，学生们在答题的时候才能举一反、游刃有余。

　　3．打重点突破之仗贯穿写作训练，防止本末倒置。语文综合能力，最集中的表现在“写作”试题上，也正因为这个原因，所以“写作”试题在中考语文试卷中占的比分往往为最大。但在实际的中考备考中，却由于“写作”试题内涵的大而广不易使学生在短时期内提高水平，大多数学校或教师或者纯粹不对“写作”进行复习，或者只给“写作”试题复习留极少的时间进行蜻蜓点水般的复习，如到时候只给学生讲一些写作注意事项，这显然是一种本末倒置的做法，很不利于学生在总体上提高中考语文成绩。因而，我们计划将“写作”复习贯穿在整个中考备考过程始终。我们的做法是：每周给学生一道模拟作文试题，让学生在课外认真完成（最后几周课尝试让学生在一节课内独立完成），对于作文水平不很高的同学，可以允许他们找范文仿写甚至抄写等（为的是让他们学会模仿，以应对可能出现的同类作文），然后教师对所有学生的作文进行打分评价，并将优秀作文予以张贴展示。这种做法简单易行，虽不能从根本上解决学生写好作文的问题，但从我们的教学实践来看，它对学生在短时期内写好一般的“应试作文”还是有一定的帮助的。

　　4．打总结经验之仗做好阶段总结，力保滴水不漏。我们将计划在每一个阶段复习结束后对学生进行一次测试，及时发现和解决学生在复习中存在的问题。阶段性总结不光要求教师去做，我们还将让学生自己对自己一个阶段的复习工作做客观的分析的评价，在必要的时候，我们还将计划安排一次学生学习经验交流会，让学生们通过充分的交流，消除他们在学习上的种种困惑。总之，我们想通过总结阶段性复习工作这样的方式，力争让学生通过三个阶段复习后拥有的知识储备在中考的严峻考验面前“滴水不漏”。

　　今天离xxxx年中考只剩下短短的100余天时间，而我们的中考备考工作才刚刚展开，但我们相信，通过我们全体师生的共同努力，我们一定够能取得中考语文备考工作的胜利，为整体提高我校中考成绩做出应有的贡献。

中考备考计划6

　　一、指导思想

　　以松滋市教科室九年级地理中考备考会议精神和布置为指导，以荆州市的中考学科说明为方针，以教材和荆州中考复习产资料及相关的专版资料为蓝本，以全面提高学生素质和创新能力为重点，以学生取得中考优异成绩为目的，组织开展集体备课，统一教学和复习。

　　二、中考目标

　　中考整体目标居全市前三名。

　　三、工作时段安排

　　1、二月份：系统复习第一单元，地球和地图；第二单元，陆地和海洋。

　　2、三月份：系统复习第三单元，天气和气候；第四单元，我们邻近的国家和地区；第五单元，从世界看中国。

　　3、四月份：①系统复习第六单元，中国的自然环境；②综合复习第一至六单元；③迎接第二次荆州中考复习质量检测；④系统复习第七单元，中国的自然资源。

　　4、五月份：①系统复习第八单元，中国的地理差异；②综合复习第七、八单元。

　　5、六月份：（1——19日）①专题复习七年级第一至四单元；②专题复习八年级第五至第八单元；③强化训练，能力提高阶段；④模拟考试阶段（三次模拟考试）

　　四、具体措施

　　1、系统复习阶段要求提前一周搞好集体备课，落实好教案和学案的统一备课体系，教学实施的过程中，注重的整理和应用，采用“边讲边练”，“点对点”的训练方法。以“学生储存知识的信息，并能正确地运用知识”为目的。

　　2、专题复习，选择题的教学，要让学生明白小题备选答案取舍的缘由；读图综合题，要求学生掌握答题技巧。

　　3、模拟考试阶段，几套模拟考试要形成序列，要体现一个渐进的过程，逐步提高的过程。

中考备考计划7

　　一、召开初三数学教研组长会

　　1．听汇报，了解情况：

　　（1）初三师资力量配备是否合理。

　　（2）学情分析：是否有措施、方法针对性是否强。

　　（3）交本学年度教学工作计划。

　　2．教研室进行上学期末检测成绩分析、试卷分析，提出教学意见和建议。

　　二、搜集课改试验区中考试卷，研究分析考试方向、试题的变化之后召开初三教师大会，时间初步定在12月中旬。

　　三、请市所教研员指导我们教学中如何把握中考方向（时间待定）。

　　四、深入一线：在了解各校情况的基础上，有针对性地深入课堂、教研活动之中。

　　五．加强初三集体教研、集体备课活动。（全区每月一次集体备课、平时以各校为单位集体备课）。

　　要求：要求教研室尽快找到九年级下学期教材，最好每校一本，供教师们提前学习，做好长期准备工作。

中考备考计划8

一、指导思想

　　1、以“健康第一”为宗旨，提高学生的身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。

　　2、在抓中考项目训练中，应该遵循学生主体，老师为主导的原则。一身心健康基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。采用科学有效的训练方法与手段。

　　3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合，使训练有组织、安全有序地开展。

　　二、训练目标

　　1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能。

　　2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质，熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容，促进学生身体素质全面协调发展。

　　3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质。

　　三、训练时间

　　每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，训练中考各个项目内容，双休日要自觉练习。

　　四、训练项目

　　项目1: 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考项目）

　　项目2：立定跳远，50米跑；（学生二选一）

　　项目3: 单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；（学生二选一）

　　项目4：篮球技能，排球技能，足球技能；（学生三选一）

　　五、根据我校的实际情况，确保顺利完成训练任务，特拟定以下计划：

　　1、长跑训练：

　　每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，每节课上课热身先绕田径场中速跑4圈，跑完后柔韧练习、力量练习。每周安排一次速度耐力测试即800米和1000米计时跑一个。 （建议：学生跑步时可以在腿上绑沙袋。因为腿部力量加强了，对各个项目都有好处。）

　　2、立定跳远、50米跑训练：

　　这两项主要针对学生的爆发力和下肢力量进行训练，而且还要做到上、下肢的协调用力来完成动作。每周抽出一节课的时间进行针对性的辅助练习（挺身跳、单足交换跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）还有专门性的练习：立定跳远完整动作和50米反复跑。

　　3、引体向上、仰卧起坐、实心球训练：

　　这几项主要针对学生的上肢力量、腰腹力量的练习。每周也会抽出半节课让学生练习实心球的动作，由于时间关系，会给学生布置家庭作业：要求女生每天晚上回家后都要练习仰卧起坐，男生回家练习俯卧撑，节假日也不例外，因为只有坚持才能出成绩。

　　4、球类技能训练：

　　每周必须抽出一节课进行球类技能训练，由于学校器材和场地的原因，所以将各项技能教授给学生后，根据自己掌握技能的熟练程度，来选取自己中考时的球类技能来进行训练，老师在课堂上巡回指导，完善动作技术要领。课余时间也希望同学们抓紧时间进行练习。由于器材的缺乏，学生如果有自己的器材，也可拿到学校来进行练习。

　　总之，在各项技能都在有序训练的同时，还要对学生的各个项目进行模拟测试。本学期由于是冬季，主要抓了长跑训练和球类技能，下个学期我们还会对各个项目再进行深化训练。每两周都要对个人所选择的不同项目进行模拟测试。下学期开学第二周、第四周、第六周分别进行一次模拟测试，并将每次的成绩公布给教务处、班主任老师及学生。到正式中考的前1—2周对学生进行恢复性训练：对训练的量和强度都有所减少，尽量避免学生在训练中受伤。

　　另外，本学期也即将结束，希望同学们在寒假期间不要放弃锻炼，每人能够给自己制定一份锻炼计划，每天按时去完成。也希望家长朋友们能够担起责任，监督自己的孩子完成训练。

　　六、其他方面

　　1、体育锻炼对于现在学生来说是枯燥乏味的，为了能在中考不影响学生成绩和录取。离不开体育教师和班主任的关心与管理。体育老师要主动与班主任及时沟通过问本班学生日常的锻炼情况，正确干预个别学生的体育锻炼行为。

　　2、没有领导和年级组长的积极参与，没有班主任强有力的日常管理，就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，同时谢谢大家的配合!

中考备考计划9

　　一、指导思想：

　　以市备考会议和镇教研工作计划为指南，以荆州市中考说明为指针，以教材和荆州资料为蓝本，以课堂教学为中心，落实双基，提升学生备考能力及综合素质，最大程度地让学生在中考中取得优良成绩。

　　二、备考目标：

　　南海中学、新垱中学中考进入全市前三名。

　　三、备考措施：

　　1、加强集体备课，从复习课型到内容、时间安排，教学重难点都要加强集体研究，做到统一计划，统一进度，统一内容，统一检测，统一质量分析和反馈。群策群力完成中考备考工作。

　　2、认真分析考纲与课标，结合教材与荆州备考会精神，明确备考的重点与中心。教师要做好中考题，把握中考出题的形式，基本方向和内容。

　　3、把握进度，保证备考时间，落实备考计划，分阶段完成备考任务。

　　4、扎实的打好基础，提高应考能力，从题型到内容，为学生走进中考考场作好全面的准备工作。

　　5、面向全体学生，控制低分层，确保高分层。

　　6、精心备考，保证训练，注重落实，提高备考课时效率。

　　7、注重指导学生解题的规范性和准确性。

　　8、扎实开展全镇集体备课活动。

　　四、教学分段安排：

　　1、新课结束时间：4月5以前2、结束新课后复习二周后迎接第二次质检。

　　3、第一轮基础落实阶段：4月25日—5月25日4、第二轮提高能力阶段：5月26日—6月10日5、第三轮模拟考试阶段：6月11日—6月19日

　　五、复习教学建议：

　　1、新课教学要稳步推进，既要注重基础落实，又要适当提高能力，不能盲目赶进度。

　　2、第一轮基础复习分阶段：首先把知识由点到线到面进行整合，让学生零碎的知识系统化，用荆州资料作为课堂训练，定时检查考试，有针对性进行复习教学。

　　3、第二轮提高能力阶段：可设计几个专题进行教学，如七年级上册的“光合作用、呼吸作用及生物实验”，七年级下册的“消化吸收、人体的呼吸”等。各校进行集体备课时，必须讨论每个专题的内容、训练、检测等项目。

　　4、第三轮模拟检测阶段：市编模拟题，外地信息题处理与考试，进行好查漏补缺，考前指导。

　　六、后段活动安排：

　　1、第二次质检后，两校进行一次质量分析，找问题，商量对策。

　　2、五月中下旬进行复习备考交流，交流现状和交换模拟题。

中考备考计划10

　　考前认真复习是能考出好成绩的前提，而有针对性的复习是提升复习效率的关键。考试之前要把学过的知识进行系统化复习，系统复习的过程其实是对学过的知识再认识和再加工的过程，使它更加系统化、条理化地保留在头脑中。

　　系统复习就是把每章、单元、阶段学过的内容进行整理，相对集中时间进行复习，把学过的知识重新推到一个新的层次的学习过程。

　　系统复习的基本要求与任务是：

　　(一)首先要作好思想准备

　　不管是哪种考试，要认识到考试的重要性，它是对自己学过的知识是否掌握多少的一次检验，反映出你学习过程中的成绩和存在的问题。因此思想上正确认识了，重视了，你就能全心地投入到复习过程中去。

　　(二) 制定的复习计划

　　根据学科特点制定出适合自己的切实可行的复习计划，对后几天的学习作出详细、科学、合理的安排，以便心中有数。同时要明确重点,攻克难点,侧重疑点。在对知识点进行梳理的时候应抓住重点、难点和疑点。复习更重要的是查漏补缺。

　　(三) 复习的方法多种多样

　　不同的方法也许适用于不同的人,我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法,同时应注意不断地变换自己的复习方法。复习中要文理科交替，因为文理科交替复习能减少学科知识间的互相干扰和相互摄制，利于记忆，增强知识在脑海里的时间性。

　　(四) 适当做些综合题

　　综合题能反映出你对该学科的知识掌握的全面性。因为一门学科的知识之间都存在着密切联系，如果你做综合题做得较顺利，证明你在系统复习中对该学科的知识掌握是比较完善和系统化复习工作是做得较好的。如数学中的综合运算题就反映出你是否掌握各种运算法则和运算技能。这会增强你综合知识运用的能力。

　　(五)坚持做好系统复习

　　要认识相对集中的复习时间的宝贵，不可以轻易浪费，所以要很珍惜。把各学科的知识系统地进行整理，克服放松情绪。

　　(六)强化记忆，查漏补缺

　　在系统复习中，把平时自己在学习过程中对某方面的内容掌握不够的、理解还欠深刻的内容及时补正，达到完美无缺。

　　(七)融会贯通、强化记忆

　　平时学习，是一个知识点一个知识点学习的，这就难免显得分散和凌乱，通过系统复习，可以把平时学过的知识一点一点地“串”起来。这样，“串”起来的知识就比较系统了。在“串”的过程中其实也是一个对知识的再认识过程，重新学多一次，再认识过程记忆中起着强化作用。系统复习次数越多，强化作用越多，印象也深刻。

中考备考计划11

　　一、回归课本，夯实基础。

　　①重视理解，融会贯通。只有理解了的记忆才能持久;只有融会贯通，才能在考试时明晰问题的内在逻辑联系。②重视主干知识。主干知识是指对历史进程能够产生广泛影响的重要历史人物、重大历史事件、重要制度等。③重视原因、影响。原因和影响往往比较抽象，许多人觉得难记，也不太重视，但它们却是命题的“亮点”。④重视查缺补漏。

　　二、点、线、面结合，构筑知识网络。

　　“点”是典型事件;“线”是指事件之间内在联系的线索;“面”是反映历史时期的整个内容。只有系统地把握历史知识结构，才能比较轻松地掌握一个时期或阶段的整体内容，进而捕捉历史的阶段性特征，解题时才能放得开、收得拢。

　　三、学会“弹钢琴”，不要平均使用力量。对教学中老师反复强调的重点知识、重点内容，多花时间复习，把精力放在知识内容的内在联系上，特别是在一些有跨度的问题上。

　　四、重视审题能力的锻炼，加强题目的变异训练。

　　五、注重知识的整合，培养综合应用能力。

　　四月调考试卷表明，今年的中考不会孤立考查某个知识点，而是一个题中系统考查几个有内在联系的历史问题。建议同学们适当进行一些小专题训练。

　　六、要注意知识间的迁移、联系。

　　今年中考试题很有可能联系当今热点问题，考查一些中外历史知识。

　　七、学会三点考试技巧。

　　(1)审好题是做题的前提和关键。对于选择题，考生一定要从题干的立意出发，采用排除错误选项等方法。非选择题是往年材料题和简答题的组合，细心审题是答好问题的关键，尤其是找准题目中心词。

　　(2)答题要规范明确。作为主观题的简答题，考生要仔细阅读材料，准确、全面理解材料讲了些什么，讲述的是什么历史事件或历史人物;随后，要弄清楚题目的设问有几项，都问了些什么具体问题;最后，再理清设问，联系课文内容，找出答案，或通过分析材料得出答案。

　　(3)规范答题，落实“四化”。“四化”即段落化、要点化、提示化、序号化。

中考备考计划12

　　20xx年的中考即将来临。根据工作需要，在此，我想讨论一下今年的中招英语备考方案。从这几年的中考试题来看，其试题容量大、覆盖面广，要求也愈来愈高，不仅加强了对英语基础知识的考查，更突出了对运用知识的能力的考查。根据近几年中考试题特点，英语的学习规律及学生的实际英语学习情况，我校决定采用"四轮复习法"作为总复习计划，即第一轮教材复习阶段训练，它约占总复习的1/3的时间；第二轮语法复习阶段训练，约占总时间的1/4；第三轮中考题型强化训练，约占总时间的1/4；综合模拟训练和应试技巧讲解，约占总时间的1/6。复习中要做到着眼全面，突出重点，点面结合，把全面复习和重点复习有机结合起来。这样既系统全面又有所侧面的复习，能使学生较好地掌握所学的知识，考出优异成绩。

　　实施步骤及时间安排：

　　1．第一轮复习阶段（20xx年3月5日-4月5日）

　　指导思想：

　　针对学生对已学基础知识部分已遗忘的共性，本着"依纲靠本"和"温故知新"的原则，要求学生一步一个脚印，使学生从零散知识的学习自然过渡到知识的系统归纳上，使基础知识更加条理化，扎扎实实搞好基础知识的复习。

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　　在这一阶段我们计划按教材顺序归纳语言知识点，讲透语言知识点的运用，对各单元的知识要点进行梳理，同时重点把握基础词汇、词组、句型（按《中考大纲要求》）。从近几年中考试题看，逐渐加强词汇、词组的考查。

　　在教材整体处理及时间分配上，3月5日开始总复习，先七年级开始，七年级上下册各两次，八年级开始每两单元一个课时，根据复习提纲，让学生对照着去复习。同时在课上再按词汇用法和区别总结复习一下，同时针对学生的一些薄弱知识编写一些练习给学生加以训练。并通过配套练习、复习检测加以巩固。本轮复习直接关系到中考的效果。因此在复习中要突出重点，牢固掌握。遵循精讲多练的原则，做到讲--练--评结合。复习初步计划在一个月内完成。

　　在本轮复习中，听力、口语分散在每节课中，重点词汇要求必须会写。

　　2．第二轮复习阶段（20xx年4月6日-4月底）

　　指导思想：

　　针对学生对已学语法知识的遗忘和混淆，本着中考考纲中要求掌握的语法项目，一步一个脚印，使学生从零散的语法知识过渡到系统的归纳和掌握上，使语法知识更加条理化，扎扎实实搞好语法知识的复习。以便为第二轮复习课本打下坚实的基础。

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　　在这一阶段我们计划按考纲要求的语法项目，由易到难，对各个语法点的知识加以归纳和梳理，结合近几年广东省及各地的中考题加以训练。在复习语法过程中，复习几个语法内容后，进行一次小测。找出学生仍存在的共性问题，再加以补缺。

　　在本轮复习中，听力、词汇（口头复习）和口语分散在每节课中，不能放松。

　　3．第三轮复习阶段（20xx年5月初-5月底）

　　指导思想：

　　在第一、二轮复习的基础上，针对中考题型进行强化训练，提高对各种题型的解题能力。结合我市的中考题型，对听力、单项填空、完形填空、阅读理解、补全对话和书面表达等进行专项训练，并把重点放在学法的指导、解题技巧的点拨上，引导学生了解、熟悉各个题型的特点，强化分类练习。

　　4．综合模拟训练阶段和应试技巧（20xx年5月底-6月中旬）

　　在第一、二、三轮复习训练的基础上进行综合训练，以学生为主，对所复习的知识重新整理，查漏补缺。通过精心设计的综合练习，彻底消除学生的模糊意识，强化考点。让学生互相阅卷，开展讨论，不懂的或不清楚的问题再由老师最后定夺，加深印象。

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　　模拟训练是考前大练兵，是中考前的热身训练阶段。运用一些模拟题，模拟考试时间、考场要求、答题方式及答题卡等，对学生进行应考、应试技巧的训练，培养学生的临场发挥能力和应变能力。

　　除了掌握基本知识，考试技巧也是考场上成败的关键，针对不同的考试题型给同学们讲一讲应试技巧是很必要的。

　　5．考前心理辅导（中考前）针对具体个性不同的学生，给予不同的心理辅导，排除他们的考前紧张心理。

　　我校由于种种原因，差生多，无论如何，我们目前只能面对现实，尽力抓住这些学生不放松。我们知道，只有这些学生的成绩上升了，平均成绩才能上去，而目前有些学生的状况你要是叫他去阅读，去写作，那是不可能的。我准备在一阶段的复习中，利用一切机会带他们读单词，听写单词，背一些简单的词组，鼓励他们掌握最简单最基础的知识。如果能把单词学会，学生成绩就肯定能上。在练习方面，不强求这些学生完成每一道题，做一些适应他们做的题目，同时教他们如何答题，提高他们答题的技巧或者说提高一点答题的正确率吧！

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　　总之，通过上述四轮复习，使学生从不同角度得到反复的复习和强化练习，由浅入深，有易到难，有简到繁，既有点的知识，又有面的综合，使知识系统化，使能力得到提高、加强。要注意：我们在每个复习阶段过程中，始终要坚持听力、口语、词汇及阅读的训练，这是中考的弱点也是拿分点。

中考备考计划13

　　一、指导思想和总体目标：

　　为了让11班的同学有一个良好的学习氛围，创造更好的的学习环境，班级以“奋发冲刺，挑战自己”为口号，明确目标，落实行动，班级中考备考计划方案。结合学校年度工作的总要求，坚持“培养优生，提高水平;抓中间，整体前进，控制差生，保证平衡”的教学思路，坚持“求真务实，认真负责，追求高效”的工作作风，贯彻团结协作，互相切磋学习的精神，主动配合科任老师的教学工作，加强家校联系沟通，细化落实班级的管理，迎接初三的严峻考验，争取在20xx年的中考中获得满意的成绩。

　　二、学情分析：

　　初三(11)班共有68名同学，男生42人，女生26人。

　　目前班级存在的问题有：

　　(1)同学总体发展不平衡，成绩差异较大;学习成绩中下的同学仍占蛮大比例。

　　(2)同学个人自身发展不平衡，偏科同学较多。

　　(3)部分同学学习动力不足，学习目的不明确，没有吃苦耐劳的精神，厌学情绪较重，认为凡是没有什么希望,就在这里过一天少三晌,严重影响着班级的整体成绩。

　　(4)好多同学欠缺合理有效的学习方法，学习效率差。

　　三、班级同学划分：

　　我们班第一梯队(班级前十名)：

　　我们班第二梯队(638分以上)：

　　我们班第三梯队(600---638分)：

　　四、班级备考具体工作措施：

　　(一)、认清形势，做好班级稳定工作。

　　1、通过“人生能有几回搏，此时不搏，更待何时?”、“态度决定高度”等主题班会，让同学了解和认识中考的形势和动态，以及中考对人生的影响，强化中考在同学心目中的份量，激发同学的拼搏精神。营建竞争与积极的中考氛围，让同学尽早进入状态。

　　2、通过班会等活动，加强对同学心理上的辅导和疏导，逐步消除同学对中考的陌生感、恐惧感，让同学感悟中考，以平常心面对中考。

　　3、有效地利用好每周的星期五的班会课开展一些专题性的活动，如：微笑面对中考、学习经验交流会、意志品质教育、如何做时间的主人，如何调节心理等，促进良好的学风、班风的形成。

　　(二)加强对同学的思想教育，密切配合科任老师，搞好培优补差工作。

　　1、每周至少一次与科任老师进行交流，了解班级情况及存在的问题，共同探讨处理方案。

　　2、跟踪重点同学和临界同学的成绩变化。适时对这类同学的优势和劣势学科进行培优和补差，目的是实现重点突破、确保及格率和平均分。

　　3、通过有效形式，加强与落后同学的沟通交流。尤其注意发掘他们的“闪光点”，肯定其长处或进步(哪怕是一点点进步)，激发自尊心及荣誉感，提高他们的学习积极性、自信心。

　　4、每次月考后根据每位同学具体测试情况和考后思想状况，与任课教师一道有针对性的做好每一位同学的思想工作，把考后波动降到最低限度，把考后反思精细化，月考后因势利导，把月考后学习潜能发挥到极致。

　　5、虚心听取同学的建议，注重同学对教师教学的反馈。将同学合理的建议

　　反馈给任课教师，力求在教学上更好的服务同学。

　　(三)加强与家长的沟通、交流。

　　每次月考后要求同学将成绩汇报给家长，将同学的在校表现反映给家长，肯定孩子的进步，客观反映孩子存在的问题，把家长的积极性调动起来，协助老师共同教育好同学。

　　(四)引导同学合理安排学习时间。

　　同学进入初三，学习压力重，对时间分配不合理，更会加重同学负担。根据同学时间及学科状况，引导同学对时间进行如下分配：早餐后，以政治、历史为主;早读，以语文、英语为主;下午自习，以数学，理化为主;晚餐后，同学根据自己实际安排复习内容。

　　(五)加强班级文化建设,完善班级宣传建设,强化班级环境育人功能。完善班级环境布置和宣传工作，充分利用班级黑板报和教室空间，通过班训等来激励、鼓舞同学，营建良好的学习环境。创设一个“团结、活泼、严谨、求学”的良好氛围,在潜移默化中对同学进行教育。

　　(六)加强安全工作的宣传，让同学在各种场合要注意安全，学会保护自己，远离危险，确保能平安，顺利的参加中考。

　　五、奋斗目标：

　　700分以上：5名。

　　达到嘉积中学最低录取分数线：20名。

　　希望能有1名冲击全省前10名。

　　总之，我们坚信，在学校领导的大力支持下，在这么多有经验、有能力、有热情、有奉献精神的科任老师的共同努力下，我们班一定能在20xx年的中考中取得可喜的成绩。

中考备考计划14

　　不知不觉，本学期已经有段时间了，广州的同学们刚刚经历了月考的洗礼不久，又要迎来期中考试。这是一次对本学期目前所学知识的一次阶段性检验。期中考试虽然是一次不小的考试，但是同学们不要过于紧张，放松心态，充分利用这次考试来检验这一阶段自己的学习成果。

　　第一、要合理安排复习计划，紧跟老师课堂布置

　　不少同学一到重要考试前不会合理安排复习计划，按着很多同学们自己的话来说，“比较晕”，常常盲目的找来一堆参考书猛做题。老师建议：这个阶段再进行题海战术效果并不好。正确的方法是跟着课堂老师走，说到底期中考试是阶段性的一次考试，并且一般都是学校自主出题，老师一般都会根据考试，布置一些针对性的作业，完成这些已经能够很好应对考试了，如果同学们还不放心，可以找往年的期中试题或者这一阶段的经典测试题再练习一下，但在精不在多。如果感觉在某个章节有明显缺陷，可重点针对这个章节多做一些测试题，强化一下。

　　第二、善于知识点已经经典类型题的归纳和总结

　　知识点的归纳总结对我们理清我们所学知识的脉络有很好的帮助。对学过的章节内容做一个框架图或整理一个知识大纲，理清各个知识点之间的联系。对其中的重点，难点、易混淆的知识点应当分门别类。

　　第三、建立自己的错题本和精题本

　　同学们可以建立自己的错题本和经典题型本。对于平时的作业，小测试中出现的错题，有选择地记下来，并用红笔加以标注，考试前复习时重点翻看红笔标注的内容即可。再把日常做过的一些经典巧妙或难度高的题记录下来，同样用红笔加以标注，这里要注意，重点标注的是所用的解题方法和解题的思路。这样久而久之，同学们就可归纳出一些类型题的解题规律。最终它们会成为你拿到高分的有力保障。

　　最后，提醒同学们，一定要放松心态，有科学研究表明：人只有在放松状态下才能最大程度发挥自己的智力。说到底，期中考试只是一次阶段性的考试。考好了固然可喜，是对自己这段时间学习的肯定，没有考好的同学也不要灰心丧气。振作精神再接再厉。

中考备考计划15

　　一、指导思想

　　1、以“健康第一”为宗旨，提升学生的身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提升学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。

　　2、在抓中考项目训练中，应该遵循学生主体，老师为主导的原则。一身心健康基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。采用科学有效的训练方法与手段。

　　3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合，使训练有组织、安全有序地开展。

　　二、训练目标

　　1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能。

　　2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质，熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容，促进学生身体素质全面协调发展。

　　3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质。

　　三、训练时间

　　每一天要跑步，一定要坚持住每一天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提升，对各个项目都有基础的保障。（每一天早6：40—7:10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，训练中考各个项目内容，双休日要自觉练习。

　　四、训练项目

　　项目1: 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考项目）

　　项目2： 立定跳远，50米跑；（学生二选一）

　　项目3: 单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；（学生二选一）

　　项目4： 篮球技能，排球技能，足球技能；（学生三选一）

　　五、依据我校的实际情况，确保顺利完成训练任务，特拟定以下计划：

　　1、长跑训练：

　　每一天要跑步，一定要坚持住每一天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提升，对各个项目都有基础的保障。（每一天早6：40—7:10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，每节课上课热身先绕田径场中速跑4圈，跑完后柔韧练习、力量练习。每周安排一次速度耐力测试即800米和1000米计时跑一个。 （建议：学生跑步时可以在腿上绑沙袋。因为腿部力量加强了，对各个项目都有好处。）

　　2、立定跳远、50米跑训练：

　　这两项主要针对学生的爆发力和下肢力量进行训练，而且还要做到上、下肢的协调用力来完成动作。每周抽出一节课的时间进行针对性的辅助练习（挺身跳、单足交换跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）还有专门性的练习：立定跳远完整动作和50米反复跑。

　　3、引体向上、仰卧起坐、实心球训练：

　　这几项主要针对学生的上肢力量、腰腹力量的练习。每周也会抽出半节课让学生练习实心球的动作，由于时间关系，会给学生布置家庭作业：要求女生每一天晚上回家后都要练习仰卧起坐，男生回家练习俯卧撑，节假日也不例外，因为只有坚持才能出成绩。

　　4、球类技能训练：

　　每周必须抽出一节课进行球类技能训练，由于学校器材和场地的原因，所以将各项技能教授给学生后，依据自己掌握技能的熟练程度，来选取自己中考时的球类技能来进行训练，老师在课堂上巡回指导，完善动作技术要领。课余时间也希望同学们抓紧时间进行练习。由于器材的缺乏，学生如果有自己的器材，也可拿到学校来进行练习。

　　总之，在各项技能都在有序训练的同时，还要对学生的各个项目进行模拟测试。本学期由于是冬季，主要抓了长跑训练和球类技能，下个学期我们还会对各个项目再进行深化训练。每两周都要对个人所选择的不同项目进行模拟测试。下学期开学第二周、第四周、第六周分别进行一次模拟测试，并将每次的成绩公布给教务处、班主任老师及学生。到正式中考的前1—2周对学生进行恢复性训练：对训练的量和强度都有所减少，尽量避免学生在训练中受伤。

　　另外，本学期也即将结束，希望同学们在寒假期间不要放弃锻炼，每人能够给自己制定一份锻炼计划，每一天按时去完成。也希望家长朋友们能够担起责任，监督自己的孩子完成训练。

　　六、其他方面

　　1、体育锻炼对于现在学生来说是枯燥乏味的，为了能在中考不影响学生成绩和录取。离不开体育教师和班主任的关心与管理。体育老师要主动与班主任及时沟通过问本班学生日常的锻炼 情况，正确干预个别学生的体育锻炼行为。

　　2、没有领导和年级组长的积极参与，没有班主任强有力的日常管理，就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，同时谢谢大家的配合!

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