班会教学反思
作为一名到岗不久的老师，我们需要很强的教学能力，写教学反思可以快速提升我们的教学能力，那么问题来了，教学反思应该怎么写？下面是小编精心整理的班会教学反思，希望能够帮助到大家。
班会教学反思1
同学们我们即将毕业，老师知道你们是懂事的，有时候并不是有意要跟老师顶撞的，你们长大了，都知道什么是应该做的，什么是不该做的，但我们每个人都为自己的目标并为之奋斗，不能再为一些无意义的事浪废时间了。接下来，老师就想听听你们的目标或理想是什么？不管是小的还是大的，远的还是近的都可以。学生沉默了．．．．．．
“我的目标很小，就是想考个重点高中，为我的父母减轻点负担，不让他们再为我的学业操心。”说完，她哽咽了，教室里响起了掌声，她的一番话触动了许多孩子的心，因为他们的处境大多相似，家境困难，所以他们几乎成了家里的唯一希望。
“我的理想是当一名教师，默默无闻地教书育人，就像我们的老师一样，为我们的国家培育栋梁之材，让我们的国家越来越富强。”这个一个学习成绩优异的女生，她的一番话倒是让我激动万分，眼睛不禁也湿润了，我想起了曾经也是六年级的学生跟我说“老师，你为什么要选择当老师呀？当老师好累，而且现在学生有的笨又有的不听话，要是我长大了，绝对是不会当老师的！”让我心寒了好久，没想到今天让我听到了这样一番感动的话语，心被深深触动了，泪水也跟着他们涌了出来。
“我的目标很简单，小学生活就要结束了，我希望自己在最后的时间里，不要再欺负班上的小同学了，和每个同学搞好关系。”这是一个平时调皮的同学，看着他真诚的样子，大家也不禁为他鼓起掌来。
这节课让我想了很多，也想了很久，我不得不重新反思我的教育方式方法，重新审视那群在我曾经看来对于什么都无所谓的孩子，当代社会，人人都感叹真表情难在，其实我们首先要反思自己是否用真心在与人沟通交往，作为教师，我要深深反思自己是否用心了解、理解过我的学生。
班会教学反思2
本次班会活动的设计以关爱留守儿童为主题，我课前做了许多的准备工作：调查了留守儿童的家庭情况，指导留守学生写了一篇日记、一篇留守代表讲话和给父母的一封信，准备了三位优秀留守儿童的先进事迹视频资料，搜集了一位留守儿童父母的信，布置本班学生提前准备了爱心贺卡等，同时联系学校教务处、德育处为全校留守儿童准备了一份学习用品。
通过留守儿童的日记和给远方父母的一封信让同学们知道了远离父母、思念父母的留守孩子的辛酸，让学生观看三位优秀留守儿童的先进事迹激发了留守儿童以他们为学习的榜样，在家也做一名自立能干的留守孩子，进一步引导本班学生谈谈如何去帮助留守儿童，学生们各抒己见，谈谈以后怎样具体帮助有困难的留守同学。由此向全体师生发出倡议，使留守儿童感受到了同学们的无限关爱。接着学校为留守儿童赠送学习用品，学生赠送爱心贺卡，教师朗诵诗歌、全班同学演唱歌曲《让爱住我家》、全体留守儿童朗诵诗歌《我爱我们的老师和同学》等活动让留守儿童感受到了师生的爱心、家庭的温暖，在心里真正觉得自己是一名幸福成长的留守孩子。
整节班会课使留守学生在活动中理解了父母外出打工的辛劳，帮助留守学生克服了厌学情绪，感受到了大家庭的温暖，他们决心热爱学习、热爱生活。同时使非留守儿童懂得了要在学习、生活上关心和帮助留守儿童，受到了一次深刻的爱的教育。
当然，我在本次班会课中还存在着许多不足的地方，因为是师生同台主持的，所以学生主持在让留守学生谈体会时只点了几名低年级的学生，他们都说得很肤浅，点高年级学生可能说得更深刻；另外在几处环节的衔接上不够自然，有时忘记展示课件内容了；再就是学生赠送贺卡前还应该请一到两名学生把自己的赠言读给全班学生听一听。如果把以上几处问题考虑周全了，本次活动则会取得更好的教育效果。
班会教学反思3
感谢工作室给我执教班会课公开课的机会，因为这是我第一次上班会课的公开课。感谢翟老师、许昌满老师、张慧(心理学)老师的指导和帮助!
设计课的时候，我想呈现给大家的班会课是融合了教育学、心理学、学生的真实想法的课堂，是能触动内心的课。上完后，我觉得基本上达成了我最初对自己的要求。因为我希望班会课能融入更多科学、理性的要素，但又要触动学生的内心，而不是表演式的喊口号、表决心。这堂课的实践本身是我对自己的一次挑战，每一个设计都有明确的教育意义，也不是为了活跃气氛，只希望课能够进入学生的内心，帮助学生认识自己，引领他做最好的自己。
听专家、同行评课时，真的收获很多，翟老师建议在行动宣言中“尽管我……但是我……”但是可以用同学给你写的闪光点，这样课前后就显得更加紧密，我觉得这个建议真得很棒!时间分配上，下次可以适当缩短分享闪光点的时间，增加行动宣言的交流时间，行动宣言是升华部分能体现得更充分些!
真的很喜欢团队研修的方式，因为讨论后会才可以看到更多的可能。课还有很多不足，但借用爱因斯坦的话，“我不会气馁，因为每排除一次错误的尝试，我就向成功迈进了一步。”我在朝着更好地自己迈进!
班会教学反思4
今天，我班召开了以《我想对“您”说》为主题的班会，此次班会的目的，是想让大家真正理解感恩的含义，让孩子从点滴小事中，感受父母的恩情，懂得感恩、回报。
我们现在的幸福生活与父母的关爱密不可分，谈到父母之爱，同学感触很多。但我想我们不应该光停留在感谢上，我们应该用实际行动报答他们，要他们感到，我们长大了，他们的爱没有白费。就像我们一个同学说的那样，“母亲的每一个细节，都值得我们铭记一生。”我们要记住他们的付出，学着变得懂事，会照顾自己。
在活动中，让学生观看父母平时工作辛苦的视频时，有的学生都流泪了，再让学生说说想对父母说的话，并写下来。看得出学生想说的有很多，冯心蕊说：“爸爸妈妈我爱你们，以后我会更懂事一些，让你们少操心。”李俊语说：“我要好好学习，这样爸爸妈妈就能安心工作。”岳铭阳说：“以后在生活中，我会做一些力所能及的事情，减少爸爸妈妈的负担。”曹多多说：“爸爸妈妈的唠叨都是对我们的爱，我们不能不耐烦。”不管学生说的怎么样，起码他们体会到了父母的付出，懂得感恩父母的付出。
此次班会举行得很成功，大家通过这次班会深深懂得了自己以前从未思考过的某些问题，深深反思了以前自己在对待父母方面的错误，大家表示要以此次班会为起点，真正学会如何去感恩。
班会教学反思5
古希腊特尔斐神庙前竖立着一块巨大的石碑，上面篆刻着一句警谕——认识你自己!在人类的各种社会活动中，认识自己恐怕是最难实现的人类课题。对于即将升入初中的小学生来说，渴望了解自己、认识自己的内心需要达到前所未有的高峰。本次班会中，我通过精心设计活动企图帮助学生更好地理解“自我”、“认识自我”“完善自我”这一课题，精心创设情境，诱出问题，让学生在合作探究活动中体验和理解，再与学生共同分析解决问题，以达到做最好的自己的目的。仔细回顾和总结本节课的教学活动，我觉得在本节课的教学活动中有以下几个方面值得肯定的地方：
(1)注重课堂教学的有效性。爱因斯坦曾经说过：“教育应该使提供的东西，让学生作为一种宝贵的礼物来享受，而不是作为一种艰苦的任务要他负担。”心理学也告诉我们，学生只有在愉快的身心放松的状态下才能更有效地学习。如何有效的提高学生对于知识和技能的训练，情感地体验、态度地转变以及价值观的引导便显得更为重要。因此，本节课中，我以《欣赏你自己》的小诗导入，为的是营造一种轻松、愉快、积极的课堂气氛。让学生在一种愉快的情绪状态下参与课堂，获得体验，获得成长。
(2)引导学生自主合作学习，让学生快乐积极参与。在课堂教学中，我设计了一系列的环节：“自己最美丽的地方”“你最欣赏的一个人的美丽瞬间”“你对自己的哪些地方不满意”……让学生通过写一写，说一说，议一议，真正体味到参与的快乐，收获成功的体验，促使学生从体验中获得自身的成长。另外，在课堂中鼓励学生自主合作学习，培养他们主动学习、合作学习的能力，学生通过合作和分享，不断丰富、扩展自己的经验，不断激发学习的愿望，满足自我成长的需求。
(3)达到情感体验、做最好的自己。
通过课前搜集的一些名人资料，让学生真正体味自己的不足与他们这些身残志不残的名人相比，显得多么不堪一击，让学生的情感再次升华，心灵碰撞思维的火花，要想做最好的自己，不仅要正确的认识自己，更重要的是完善自己，争当做最好的自己。
教学反思是“教师成长的阶梯”。《做最好的自己》这一主题班会的教学设计方案经过课堂教学实践检验后，虽然有值得肯定的地方，但是还存在着一些值得商榷的地方。
如(1)各个教学环节之间衔接不够紧密，环节间的过渡不够圆润。
(2)有些教学方法比如合作学习的开展还比较肤浅，学生还不能有效地进行分工学习，常常是课堂上感觉挺热闹，学生却没有发生更深层的认知活动。
(3)在40分钟时间内完成课堂教学，时间显得比较仓促等等问题。
这些问题都需要在以后的课堂教学活动过程中得到不断补充和完善。
班会教学反思6
心理认为团结合作是两个以上或群体为实现共同目标而共同完成某项任务学会学习，学会创造，学会合作，学会生存，在小学阶段合作和协调精神是学生进行良好人际交往的所必须的心理品质，也是老师塑造良好学生班级体所加以培养，训练的，是小学生发展团体性心理的重要内容。
本课内容是紧紧团绕团结合作的这个主题，开展一系列的体验活动，通过本课不同层次的活动让学生体验团结合作的力量，使学生认识到团结合作的意识，体验什么是团结合作，不团结的害处和如何团结，感受团结带来的快乐情感，使小学生从小乐于与人合作，增强团体意识，培养合用能力，人小学会与人合作，增强团体意识，培养合作能力，达到班级的和谐发展。
针对学生情况，设计以下三个主要环节：
1、在问题情境中了解团结，首先创设情境，让学生感受团结的意义。
2、比赛中学会团结合作，通过以分组比赛让孩子们体会团结应有的正确态度和方法尝试合作，体会团结带来的成功结果和快乐，同学们开动脑筋，最终体会并懂得相互信任，相互配合，合理分工等团结合作的要素。
3、在实践中尝试团结合作，学生习得团结合作的方法后，通过完成活动，把习得的能力运用到日常生活中去，使理论结合实际，加深对团结合作的理解与体验。
以上是我在心理健康活动课的教学中的一些做法、感想。当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在问题。要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决，还有很长一段路要走，我会在学校的支持下不断努力。
班会教学反思7
本节课选题背景为如今的初中生多为独生子女，社会环境、家庭环境的变化，使新时期的孩子暴露出学习、生活、人际交往中的多种心理问题，外在表现为情绪上的多变，而每个人是自己情绪的主人，解铃还须系铃人，有必要让学生正确面对变化的情绪并学会适当调试情绪的方法。
本节课的设计思路是首先勇敢面对自己的情绪问题，然后通过几个生活中常见的实例进行示例分析，让学生逐渐参与到问题的解决中，并总结出常用的调试情绪的方法，然后通过实例检验学习效果，再回顾自己的情绪问题并加以自主解决。
在这节课的讲授过程中，首先通过观看一些图片来了解自己的实际上很幸福的状态，并懂得要扫除不愉悦的情绪。因此，接下来让学生勇敢地自我剖析，在卡片上写出影响自己的心情的事件，及当时的想法与心情，继而探讨解决类似事件的方法，为避免学生此时尚不能敞开心扉解开心结，展示三个生活中常见的情景，让学生来表演并表述合理的应对方法。对于这个环节的展示，学生还是比较积极的，但根据课堂表现来看，应该先给予学生几分钟的小组合作与准备的时间再来展示，而且学生多是表现事件本身，若能把正确的解决方法也表演出来会更加深学生的印象。接下来的心理疏导环节引入了埃利斯的ABC情绪理论，是为了让学生明白事物本身并不影响人，而是人们对事件的看法影响了人的情绪和心理，紧接着出示两幅心理学图片让学生观察图片内容，让学生更形象地理解看事物的角度对事件结果的影响。接下来的心理小练习，创设了一个情景，让学生来发挥想象，面对主人公的不同心情来对其心理世界进行填充，学生们积极地发言表达了很多自己的真实想法，思维也渐渐开阔。最后鼓励学生自我突破，重新面对之前写下的事件，换个角度去思考并写下此时的想法与心情，并鼓励学生面对同个班级的同学，勇敢地说出心里话，打开曾经的心结，做更真的好朋友。此时，多数同学都能真正的敞开心扉、面对自己，并触动心灵最柔软的部分，纷纷走到同学的身边诉说曾经的种种，有的握手言和、有的温暖拥抱、有的甚至相拥而泣。在欢快的乐曲中结束了本节课。
这一节课，给了学生一个直面内心、宣泄情绪的平台，让学生说出了发自内心的心里话，并且学习了一些正规的心理评判标准，以便给自己一个生活上指导的准绳，让自己更自信的活，更积极地活，而且获得有意义，在学习上能够信心百倍过好每一天，更好地为班级体服务，健康的成长。如何上好心理健康课，怎样上，才算是一节好的心理课?我一直都在思考这个问题。
我发现，仅仅有知识，是不能上好一节好课的，怎样正确合理的设计一节课的教学环节和教学过程是一门艺术，它直接关系到学生的学习动机和学习效果。但我也有困惑。
一方面，我认为视频，活动，游戏，心理测试，讨论等等，这些形式多样的环节固然很吸引学生，能激发他们的兴趣，参与进来，可是，总觉得一节课就45分钟，而这些环节往往需要花费不少时间，就让我觉得自己是在应付，而学生也学不到多少东西，如同在玩一样，自己心里委实过意不去。
另一方面，也确实，心理课更不能满堂灌，老师一人在那讲，学生只是被动的接受，这样，虽然满足了我的传授的欲望，证明自己确实用心备课了，而不是在应付，但是学生觉得无聊，不愿意听!
这两者间，其实就是多重趋避冲突，各有利弊，我该作何选择，怎样既能完成应该的教学任务，又能让学生从心底里喜欢，爱上这门课，使我问心无愧，他们也能真的在轻松快乐的过程中，学到东西。
另外，我教的这十个班级，不同的班级有不同的学风。人有个性，班级也有班性吧，有的班级，同学很活跃，总能自己主动的提出与我课堂内容相关的问题，然后，我们展开讨论，很激烈，很开心;有的班级，别提学生主动提问题了，就是我把问题抛出去后，并且给他们留出几分钟时间思考，然后，再问他们，有没有谁愿意站起来谈一谈自己的观点的，都没人应，真的是启而不发啊，让我很无语，只好自己接着再唱独角戏，也有的班级，整体上，大家很安静，看起来是很乖，很严肃，但他们内心渴望活跃的课堂气氛，喜欢动起来的感觉。
而我的问题，就是，我受了学生的影响了，有时候光想着去适应他们班级的风格，导致我被学生带着走了，而不是我去引导他们。比如对于很安静的班级，就是我多讲，他们听，对于活跃的班级，才更多的采用讨论的方式，激发更多同学的参与。对于活跃的班级，我会给他们放些跟讲课内容相关的电影或歌曲，气氛也会更好，而对于严肃的班级，我则更多的选择循规蹈矩的讲课。我觉得这一点，应该不是一个好老师的作为，在我以后的教学生涯中，我要做好老师的引导者的角色。
班会教学反思8
情绪是我们内在直接、真实而准确反映并表现出的一些特定行为，老师在情绪能量表的PPT中，不仅向我们讲解了正负情绪区别，也让我们明白了积极情绪和消极情绪对一个人身心健康、人际关系和工作效率的影响。我们总期望愉悦、满足、宽容等正面情绪常伴左右，总想着把愤怒、悲伤、嫉妒等负面情绪压抑住、割裂开。记得小时候父母因我生气而大骂，那时我全盘否定他们对我的爱，或者父母的.某些行为让我们不知所措,我们就会有很深的罪恶感等等，有些人认为别人对自己生气就表示别人不喜欢自己，或者认为表达生气就表示不尊重或者没有爱，从而过度的夸大负面情绪，产生对情绪的迷失。其实，爱恨是可以并存的，所有正向负向感受是可以并存的。纪伯伦说：“悲伤在你心中切割的愈深，你便能容纳更多的快乐！”“当你快乐时深察你的内心吧，只有那曾使你悲伤时的正给你快乐，当你悲伤时再深察你的内心吧，你将明白事实上你正在为曾使你快乐的事哭泣。”
令我印象最深的是听完老师的课，大家相互交流心得时，一位同事说：“以后，我要好好说话。”这位同事除了自省以外，他已察觉到与人沟通时，先要理好自己的情绪。范进苦读而高中举人，亲眼看到喜报后，竟因欢度过喜而发疯。王朗被诸葛亮一番痛骂后，盛怒之下竞落马倒地而毙命，所以我们应当学习察觉、接纳、疏导、调节与控制自己的情绪。
年轻气盛的我们愤怒时，犹如野兽肆虐，雾霾来袭，确实不易控制，需要找到情绪宣泄点，可通过运动、暗示、找朋友吐槽等方式解决。上个星期天，老公下班睡了一觉醒来后，让我倒杯水，我把水端到床前觉得有点凉准备添些热水时，他就开始怼我，我把水添好再给他时，他不喝，我们就互怼了一句，走出房间后越想越气，自己把一大杯水喝了个光。过了十几分钟，他起床后，因为门后一个洗衣盆，他狠狠的将门一推，只听咣当一声，盆碎了，门也闭不严了。面对认识六年多丈夫从未有过的愤怒和行为，我除了有些懵、伤心，更多质问凭什么？为什么？能做的是先让自己冷静下来，离开家将无来由的委屈发泄出来，可是当我重新回到家时仍然很生气。过了几天，无意间看了一句话“人不要纠结于事情本身的对错，而要自控。”静下来想想，也许辛苦的丈夫上班时遇到让他生气的事情，也许白天晚上连轴转的高压力工作让他烦躁，也许是连他自己也说不清的原由……当然他没有像咱们的职工有机会聆听自我情绪管理知识。站在天空下，明媚而温暖的阳光照在身上，前两天的阴霾一扫而过，此时，我对自己说：“真好”！很庆幸能在这次情绪风暴里，让自己冷静，也从根本上转化思维，提高认知，不至于掉进盛怒的情绪陷阱里，从而让老人和孩子安心。你是否有过对一个素未谋面的人一见如故或排斥的感受与经历，问题可能在于眼前的这个人所代表了自己过去的一种经历和感受，心理学称作情绪原点。我和自己的主管领导平时处的不错，可是在给我安排工作时我就紧张、担心、烦躁，在探索、梳理、寻找自己的情绪原点时，原因是紧张的父女关系，现在回到家里我有意的和父亲坐的近一些聊天说笑，试着和父亲和解。每个人都有些“情绪原点”，而这些情绪原点是正面还是负面，多少都影响着我们一生的际遇。
嫉妒，表面上是因为竞争引起的，实际上是因为只看到别人的好，看不到自己的优，心中起了暗中较劲的意思。周瑜面对诸葛亮时抱持着“既生瑜，何生亮”的怨恨，终于怀恨而死。司马懿一句：“诸葛亮“神人也”，表示了“吾不如”自谦，顶着敬贤的光环而心安理得。小时候经常听到：“你看隔壁小强多好，回到家就开始做功课。”“这次你期中考试再退步，我就只带你弟弟出去玩”……比来比去，让自己的心里总不服气，如果真不如别人做的好，就更看不到自己的优点了。所以，想想我们可爱的人格特点或者对着镜子，微笑着告诉自己：“表现不错”或者赞美别人优点时也愿承认自己的优点。此外，我们在寻找自己的价值支撑时，不断学习，不断充实，不断强大。
一个人想要做好一件事，就要集中注意力，就要学会自我激励，自我把握，尽量发挥出自己的创造潜力，这就需要具备对自我情绪调节与控制，能够对自己的需要延迟满足，能够压抑自己某种情绪冲动。在西藏，有个叫巴桑的人，每次生气和人起争执时，就迅速跑回家，绕着自己的房子和土地跑3圈。巴桑工作非常勤劳努力，他的房子和土地越大越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈。所有认识他的人都疑惑问他为什么一生气就跑三圈，但是不管怎么问他，巴桑不愿意说明。巴桑很老了，他的房地又已经太广大，有一天他又生气了，拄着拐杖艰难的绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈。他的孙子在身边恳求他：“阿公，你年纪这么大了，您不能再像从前一样，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈？”巴桑禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。他说：“年轻时，我每次与人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。现在我还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。”
王安石在《拟寒山拾得二十首其一》写道：“风吹屋檐瓦，瓦破坠我头，我不恨此外，此瓦不自由。”告诉我们每个人都有自己的位置，都被无形的力量驱赶。千万别怪罪这片瓦，因为他也身不由己。在喧嚣与浮躁的社会里，也许平和与安静会很昂贵，拥有宽容你就可以奢侈的消费他们，宽容能松弛别人，也能抚慰自己，他会让你把爱放在首位，万不得已才拿出恨的武器，宽容会使你随和，宽容还会让你不至失眠，再大的不快，再激烈的冲突都不会在心灵里过夜。于是，每个清晨你会在希望里醒来。袁隆平老先生说过一句话：“我们每一个人都是一粒种子，我们要做一粒好种子，只有我们身体、心灵、思想健康，种子才会健康，我们的事业才会根深叶茂，茁壮成长。”
班会教学反思9
5月26日，我有幸参加了公司组织的《职场压力与情绪管理》培训，在学习课程中，北大郝老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。
随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。
通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢?保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。
具体以下几点：
1、学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。
2、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人;会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。
3、使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。
4、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。
5、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
总结：
通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间;不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实;通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪;学会倾诉性的宣泄;转移注意力或花时间娱乐;为别人做点有益的事情;参加体育锻炼;建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生的价值。
班会教学反思10
20xx年5月7日，第二次月考后，在政教处的安排下，我和实习生经过精心策划举办了一场励志型的主题班会——《成功无捷径，学习当奋斗》。这是一节学生、老师，两方参与的班会课，针对的是月考过后部分学生心情浮躁，思想懒惰，不爱学习的现象。课后，我进行了认真的反思，可以说，结果既在我的预料之中，又超出了我事先的设想，使我自身也深受启发。
为了确保学生活动的顺利实施并取得预期的成果，本节课重点设计了一些活动，让学生充分参与其中。
上课前，主持人播放《真心英雄》这首歌，这样可以帮助学生尽快进入角色。正式上课之后，首先是给学生和家长列出了几个问题，使孩子对妈妈的了解，和妈妈对孩子的了解形成对比，从学生身边的事入手，做到了课程资源的生活化。第二个环节，是一段视频的播放，这个视频讲述的是一个从未出过远门的母亲为了女儿，在语言不通的情况下，三天的时间里跨越了三个不同的国家的艰辛历程，学生通过这段视频能够直观感受到母爱的力量。第三个环节，是学生的诗歌朗诵，本着以事实打动学生的目的，这个环节材料的选取做到了真人真事。第四个环节，将养育子女比喻成长跑，学生当堂体验，更能够深刻的感受到母亲的坚持和付出。第五个环节，由以上环节，学生此时对母亲已经有了深刻体会，因此给出时间，
让他们自由抒发自己内心的情感。第六个环节，感受到了母爱，认识到了母爱的伟大还不够，学生们还要学会去回报自己的妈妈，因此设计了学生合唱《烛光里的妈妈》，并在唱歌的过程中将之前写的明信片送给自己的妈妈。最后，在学生的合唱中结束本课教学。
爱无处不在，我们的爱心教育也时刻不能停止，教会孩子如何做人远比只教会孩子如何读书学习重要。这堂课的成功之处在于，孩子们于忙碌的学习生活中，充分体会到了母亲的艰辛付出，认识到了母亲的关爱无处不在，仿佛春雨润物，细细无声。正因如此，更应该懂得感恩，学会感恩。不足之处是：1、对于“感恩社会”方面没有进行深入地挖掘延伸，只局限于对父母的感恩。2、没能现场请家长代表发言，谈谈作为母亲，对这节课的感受，对孩子的期许，如果能加强学生与家长之间的互动交流，相信这节课的最后能更出彩。
总之，通过本节课的教学让我深受启发，促使我在今后的教学中不断探索教学方法，提高教学水平。
点评：本节课力求通过合理的教学设计、依托情境导入、巧妙组织、打造亮点力争体现“以学生为主体”的教育理念。
本次主题班会，旨在弘扬中华民族“百善孝为先”的传统美德，在设计环节时，教师依循认识规律，使学生从感性的形象认识上升到理性高度，从生活中的点滴入手，发现、理解并感悟到了母亲的伟大，最终发出由衷地的感叹，并决心从自身做起，回报母亲。由
于内容贴近生活实际，说的也是身边发生的事情，因此整个课堂洋溢着浓浓的亲情，教师及家长的参与，一度使课堂气氛达到高潮。再加上精心选择的歌曲，给人心灵以强烈的震撼，恰如其分地渲染烘托了课堂气氛。而且，课堂也注重了实效性。当然，此次主题班会也有不尽人意的地方。由于课堂时间有限，部分同学没在课堂上倾诉自己的心声；课堂组织形式还有待进一步改进和丰富。但无论如何，作为一名教育工作者，如能将把这次感恩教育进行到底，让它渗透到以后的教育教学活动中，定能让感恩的种子在每个学生心底生根发芽！（段明磊）
主题班会设计反思篇二：主题班会的反思
班会教学反思11
一、情绪初始
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间的关系的反应。情绪有两种：一种是高级情感，比如感动，爱，能够与理性共存，一种是低级情绪，比如愤怒，紧张，恐惧，焦虑等，是我们的低等生物本能。大脑对情绪的处理，遵循双轨制。边缘系统（古哺乳类脑）激发情绪反应，大脑皮层（新哺乳类脑）抑制情绪反应。二者互动起来，就构成了我们动态平衡的内稳态。如果边缘系统主导了我们的行为，后果就是情绪失控，我们要做的就是用理性来主导我们的大脑，抑制这些待机的情绪反应。让理性回归本位。（来自胡晓老师答疑）
二、情绪处理
（一）一般流程
1.stop：停止，坚持6秒。一旦有冲突，立即离开冲突现场，找个借口出去一下，去洗手间或其他地方透透气。深呼吸，回归理智脑。（远离刺激）
2.觉察：意识到了自己有情绪，身体有什么感觉，有没有哪个地方舒服。情绪是什么颜色的？什么形状的？
3.识别：给情绪命名，这个需要训练，准确描述自己的感受。
觉察和识别都可能很快速的完成。如果是去洗手间，那在去洗手间的路上就可能完成了。接下来处理方式应该是有层析性了。
4.情绪特别大的时候，要允许自己释放情绪。比如扔几个软枕头（情绪替代），洗个脸数十次，吃点零食，对着小花小草诉说（注意力转移），或者是画个圈圈诅咒他（情绪对抗）。
如果有情绪但不是很大的时候控制情绪，可以迅速寻找对方的优点冲抵不舒服感（自我说服），告诉自己对方可能不好惹，用恐惧压下愤怒（自我压抑），或是想着我这么好干嘛和他一般见识（个人升华），如果关系亲密还可以冲上去拥抱他越不舒服抱得越紧（反向形成）
最好的就是认同它，生而为人，遇到这种事情都会有这样的情绪的。
接纳它，和它呆在一起，它为什么会出现，是为了保护自己，所以用爱释放它。当去接纳它，不再赋予它力量或重要性，它就像其他情绪能量一样，消失不见了。话术1：谢谢你保护我这么久，我知道你是想保护我不被伤害。我现在已经长大了，有力量保护自己了。我不再需要用攻击对方的方式来保护自己不受伤害。谢谢你，再见。话术2：一切都很好，每件事情都会出现对我最好的结果，我很安全。
5.当处理好情绪后，处理事情。可以用GROW模型：G目标是什么，R现状是什么，O策略路径是什么，W下一步行动是什么
在我们小的时候大人很容易看穿我们情绪背后的需求是什么，而年岁越长越会隐藏自己，要从情绪里找到本质，找到我们正真想要的不是件简单的事情，这就要求我们经常做反思。
（二）反思
1.模型
1.场景描述：发生了什么事情，过程是怎样的？
2.参与人：有哪些人参与了？
3.引发原因：描述自己情绪引起的原因？（通过梳理，抽丝剥茧找到自己的需求）
4.非理性情绪是什么？
5.成功场景：已经有解决方案是否有更好的方案
失败场景：暂无解决方案是否想出来方案
2.本质
用ABC理论模型来寻找本质，A是指诱发性事件，B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价，C是指特定情境下，个体的情绪及行为结果。A刺激了B，B引起了C。
不合理的信念有三类特征：
1.要求的绝对化，从自己的主观愿望出发，认为某一件事件必定会发生或不会发生，常用“必须”或“应该”的字眼。
2.过分的概括化，对事件的评价以偏概全，表现在一方面对自己的非理性评价，常导致自暴自弃、自责自罪而产生焦虑抑郁，另一方面对别人的非理性评价，别人稍有差错认为别人一无是处，一味责备产生敌意和愤怒。
3.糟糕透顶，认为事件的发生会导致非常可怕或灾难性的后果。常使个体羞愧、焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安，这种想法与个体对己、对人、对周围环境事物的要求绝对化相联系的。
艾利斯提出的对人们生活影响较大的十一种非理性信念：
（1）每个人都要取得周围的人尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许。
（2）个人是否有价值，取决于他能否全能，是否在人生的每个环节都有所成就。
（3）世界上有些人邪恶，很可憎，是坏人，应该严厉谴责和惩罚他们。
（4）当事情不如己意的时候，感到非常可怕和可悲。
（5）要面对人生中的艰难和责任实在不容易，倒不如逃避来得省事。
（6）人的不愉快是外界因素造成的，所以人实在无法控制自己的痛苦和困惑。
（7）人应该非常关心危险的和可怕的事物，要不断关注和思考，而且要随时留意它可能在发生。
（8）一个人的过程经历决定了其目前的行为，而且这是永远不能改变的。
（9）一个人总有依赖他人，同时也需要一个比自己更强有力的人来让自己依附。
（10）人们应该关心他人的问题，也应给为他人的问题而悲伤难过。（注：指过分地关心和悲伤难过）
（11）人生中的每个问题，都有一个正确而完美的答案，一旦得不到安安，就会很痛苦。
当我们在情绪中时，可以从三类特征和十一种类型去比对下，是不是产生了不合理信念。
3.常见的非理性情绪
情绪：愤怒
信念：要求的绝对化
原因：小时候批评的成长环境，不被接纳，小时候未满足的情感需求。长大了想用同样的方式对待他人，一旦对方没有按我们的想法去做，我们就用小时候别人对待我们的方法来对待他人。
解法：未满足的情感需求，用自我关怀的方式，自己来满足自己。话术1：每天睡前，和自己说你累了一天了，辛苦你了。我爱真实的你，也接纳真实的你，双手环抱，抚摸一下自己的双臂。话术2：遇到外界批评或发生事件是，不要再自我批评，告诉自己—我和你一起面对这个事情，一起处理，我永远和你在一起，五条结案的爱你，接纳你。
行为：逃避问题焦虑
情绪：恐惧
信念：过分的概括化
原因：恐惧是保护我们的一种方式。当我们还小，能力不足的时候形成的。
解法:用爱重新和自己内在小孩连接。当在有恐惧时选择回到内心去陪伴自己、爱自己，告诉自己“我会无条件的爱你、陪伴你、支持你、不要害怕，我现在长大了，可以应对这些事情了，我从此会保护你不再受伤害。别害怕，未来有什么事情都有我陪伴你，保护你，有我在别害怕” 行为：拖延、退缩、设限
情绪：恐惧、焦虑、畏难
信念：过分的概括化，要求的绝对化
原因：1.外部环境诱惑太多。
分析自己：什么诱发了你的拖延？拖延造成的最大损失和伤害是什么？哪些领域习惯拖延？你对自己说了什么，让自己心安理得的拖延起来？
解法：1.改变认知（积极暗示，增加成功体验和放大优点，消极完美主义者——积极完美主义者）
行为：不自信，自我否定，
情绪：心灰意冷
信念：过分的概括化
原因：1.过高、过眼的成长环境，造成了自我否定型人格
解法：1.提高对自己的认知和了解
行为：对不可控状况、不可预知事件或变化的心理敏感
情绪：恐惧、愤怒、焦虑、无力感、不安全感
信念：糟糕透顶
原因：1.完美主义
解法：1.在及制定计划时预留出机动时间
自我关怀，问问自己：我此刻最需要的是什么？想听到一句什么样的话？得到什么反馈？
除了关注自己的情绪，对需要与人沟通的事件，遇上情绪问题的处理可以用非暴力沟通法。
三、非暴力沟通
1.描述客观事实（回应DISC中C的要求）
2.说自己心里的感受（回应DISC中I的要求）
3.说产生这个感受的原因（回应DISC中C.I的要求）
4.提出请求（回应DISC中D的要求）
过程中要用“我句式”，如“妈妈，你要我在家里时时处处有秩序，这样我感觉在家里不放松很紧张。在公司必须要有秩序感，回家以后我向往能随意一点感觉放松一点。可不可以这样，在公共空间我尽量保持秩序，在我的房间能不能随我，让我轻松舒服就好”。
四、心得
1寻找积极意义
给每件事寻找积极意义,让自己的内驱力更足。
2.绿灯思维
放下期待与评价，专注于事件本身
3.冥想
帮自己感知身体变化，进入心流
记录自己的行为
控制情绪班会教学反思
班会教学反思12
“叮——”下课铃无情地响起，真快啊！一节课就这样过去了，真是意犹未尽！在热闹之余，不禁扪心自问：为什么学生喜欢这样的课？这样的课学生有收获吗？这样的课符合“课改”的精神吗？这样的课符合《语文课程标准》的要求吗？教师在这样的课中扮演了什么样的角色？
初中学生，正在告别童年走向青春发育期，活泼好动是他们的天性，自我意识正在萌发，对人生对社会的看法还不够成熟，正是人生观、世界观形成的关键时期。但此时的他们也有一些叛逆心理，单调的说教，灌输的课堂很容易引起他们的反感，教育教学的效果可想而知。而辨论赛这种活泼的形式更能贴近他们的年龄特点、心理特征。所以，当宣布举行辩论赛时，学生都很高兴，用一周的时间积极的找材料，选拨辩手，写辨词。
“课改”的一个重要内容就是学生学习方式的改变。传统的课程实施过于强调接受学习，死记硬背，机械训练。而新课程强调学生主动参与、乐于探究，勤于动手，培养学生搜集信息和处理信息的能力，获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流合作的能力。而学生在准备辨词的过程中，要去收集资料，要选取支持本方观点的论据，要和同一方的同学交流合作，从不同角度阐述自己的观点。这样的过程不正体现了“课改”的精神吗？但在实践中也存在这样的问题，这样的学习方式能够实现的前提是学生要乐于学习，要有一定的学习能力和学习条件，但总有一小部分学生在这些方面存在较大困难。“课改”强调“为了一切的学生”，而对这一部分“弱势群体”该如何指导，这还有待进一步研究。
《语文课程标准》指出“语文是最重要的交际工具，是人类文化的一部分”也就是说语文学科既是一门工具学科，同时也承载着人类文化。因此在教学中不仅要重视语文基础知识和基本技能的训练，还要注意对学生进行人文关怀，要关注学生的情感世界观，培养健康发展的人。但这种关怀不等同于政治说教，而应是一种潜移默化的熏陶，是“春风化雨，润物无声”的浸染。本次辨论赛题的设置正是出于这种目的，真理越辩越明，在辩论中学生对如何做人，做什么样的人将会有更直观更形象的认识。这由学生的发言中可以感受到他们的自信、顽强、进取。正如他们所说：我们要知行合一。这些正是学生这节课最大的收获。
“语文是实践性很强的课程，应着重培养学生的语文实践能力，而培养这种能力的主要途径也应是语文实践。”语文学科应致力于学生语文素养的养成，而语文素养是一个立体综合的能力，无法完全分解开来进行单项的训练，而在语文活动中来培养效果更好。辨论赛这种课型正是一个实践过程，赛前学生要做大量的准备工作，搜集材料、写出辩词，在这个过程中学生的听、说、读、写的能力，分析问题、解决问题的能力都将得到锻炼。
“课改”不仅要求教师的观念要更新，而且要求教师的角色要转变。教师应该是学生学习的促进者，要培养学生的学习能力。现代科技日新月异，教师不可能在短短几年内将所的知识传授给学生。另外，教师作为学生惟一知识源的地位已经动摇。所以，教师不能再满足学生知识的讲授，而应该侧重培养学生的学习能力。这才能为他们以后发展奠定基础，才能有利于他们的终身学习。而在这节课上，教师说得很少，只起一个组织管理的作用。这与传统的课堂教学有很大的区别，看起来教师的工作是轻松了，实质不言。教师在课前要花费大量的时间去指导学生如何来收集资料、到哪里去收集资料。资料收集到以后，还要指导学生来分析筛选支持本方的论据，最后指导学生写成辩词。这一过程中教师的主导作用得到了充分体现。因为学生毕竟学生，完全的自主学习是不可能的，要在教师指导下开展自主学习。这样才能取得比较好的效果。
教学总是一门遗憾的艺术。综观整节课：学生参与的热情很高，气氛很活跃。学生的发言也不乏精彩之处，但学生能力的养成不是一蹴而就。在辩论过程中不少学生也反映出能力上的缺陷。比如口头表达的能力，发言的针对性，讲话的仪态等。另外，由于是班级PK赛，受时间空间的限制，并不是每个学生都能参与进来，有一部分学生只能充当看客，不利于“每一位学生的发展”。
班会教学反思13
首先我通过一张张图片，让学生了解到在课堂上这样的做法是不对的，那学生的这些做法叫什么呢?他们很显然没有集中注意力，那要怎么样才是集中注意力呢，围绕几个小点来让学生集中注意。并且出示班级学生上课的各种行为举止，知道原来他们没有集中注意，让他们感受到集中注意力的重要性，从而更加积极主动地去调整自己，并能联系实际找到生活中、课堂上自己不专心的各种因素，想办法克服。
其次，我设置了走迷宫的小游戏，不同形状不同造型的迷宫，指引学生从开始按照正确的路程走到结束，哪里该走，哪里不能走，一个个的指导，情况较好的学生可以喊他们到一体机上来试着走一走。
然后是学生的发言积极，师生互动有序，学生活跃，课堂处处能看到思维的火花。整个活动顺应心理特点，游戏贯穿整个课堂，学生能畅所欲言自己的想法。再次是学生能把自己实际生活与知识结合起来充分让学生在活动中体验注意力集中与不集中的利弊。
最后，我把学生当成自己的朋友，是和学生平等的，师生同玩同乐同说，容易拉近与学生的距离，在融洽的气氛中，在轻松的情境中走近学生的心，更容易自然地发挥教师的辅导作用，让学生在和谐、平等、民主的氛围中畅所欲言，坦现真实想法。
从本次活动课看，部分学生的思维活跃，勇于发表自己的见解，课堂参与的积极性高，口语表达能力强，也深刻体会到本课的主题。
班会教学反思14
最近我们高一11班开展了一次以养成良好行为习惯为主题的班会。班会的目标主要是让学生体会到习惯的重要性，养成良好的行为习惯和学习习惯，告别不良的行为习惯。班会的形式主要有讨论、小品表演、提出建议等。
从内容环节上看，整堂班会主要分为三个部分：一、习惯的重要性。二、养成良好的行为习惯。三、和不良行为习惯说“拜拜”和提出倡导。其中所有的活动都是围绕这三个部分展开，主线索比较明朗，但在三个内容的衔接过渡方面还需要改进和锤炼，使之更加自然流畅。内容选材也比较符合高中学生的认知特点，有些事例能够引起中学生的兴趣，增加了趣味性，也使学生从故事中受到潜移默化的影响。但由于这三个方面范围较宽，每个部分拿出来都可以讲一节班会课，所以内容略显臃肿，时间有些紧张，没有做到知识点的深入挖掘。还需要精简内容，进一步深入展开，让学生体会的更加深刻。
从形式上看，这次班会采用了多种形式。例如，运用事例感悟让学生感受到习惯的重要性。通过小品表演让学生知道应该培养良好的行为习惯。通过故事续写让学生体会到不良行为习惯带来的危害。运用小组讨论交流让学生找出身边的不良行为习惯并拿出解决的对策。但是讨论环节过多，显得重复，可以适当减少讨论次数，增添知识抢答之类的环节。小品表演环节学生表演的惟妙惟肖，课堂气氛随之活跃起来。
从课堂气氛上来看，前十分钟课堂比较沉闷，回答问题的也少。我分析了一下原因，主要有这几个方面：1、听课老师多，学生没有放开。2、班会准备不充分，没有让学生搜集相关方面的材料。3、问题设问不具体，没有更加密切的联系学生实际。经过一段时间的适应和调整，课堂气氛逐渐活跃起来。尤其是小品表演和比划猜猜两个方面能够调动起学生的积极性。
从学生主体地位上来看，基本上能够做到以学生为主体，让学生去体会，让学生去找，让学生去发现问题，进而解决问题。但学生举手发言不是很踊跃，提问范围也太窄，没有让全体学生都参与到其中去。在引导学生更深层次的探讨方面做得不够好。
总之，这堂班会课让我感到了自己的很多缺点和不足，需要通过更加努力的学习来提高自己的业务能力和水平，从而争取更快的成长和进步！
班会教学反思15
我用五年级的学生上了一节《夸长道短》的主题班会。整个活动以人都有优缺点为主线，分为四个环节，分别是讲故事、思考问题、讨论交流、教师寄语。本次主题班会主要目的是通过互相指出优缺点、使同学们进一步互相认识和理解、并取长补短：促进同学间的友谊，激发集体主义精神，使每位同学都能主动为他人、为班级、为学校着想。
本次班会突出的地方：
从目的性来看，这次主题班会的目的很明确，让学生感受人都有优点和缺点，正确认识自己和他人。整个班会活动流程很顺利。
从形式上来看，这次的主题班会运用了多种形式，如：说话、故事、视频、小游戏、名言警句、歌曲，个别学生的参与、集体的参与，让学生在每一个不同的节目中感受优缺点。
本次班会课存在的问题：
1、由于这次主题班会的学生不是自己教的，配合上有些地方欠默契，而且没有试教过，容量太大，只完成两个环节。
2、上课时，我自身的发挥还属于比较正常，学生的纪律较好，但过于拘谨，没有学生的本性，气氛不是很活跃。
3、在确定好优缺点的内容时，应该从更广泛的地方入手，多考虑学生年龄结构，心理特质，使学生易于接受。这样的效果可能会更好。
【班会教学反思】相关文章：
教学是教师的教学反思11-03
教学设计与反思08-14
《鸟》教学反思12-17
电路教学反思12-14
《山雨》教学反思12-12
购物的教学反思12-10
课程教学反思12-09
《大学》教学反思11-30
生物教学反思11-30
教师的教学反思11-13