跨栏跑教学设计

时间：2024-03-10 15:00:28 教学设计我要投稿

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跨栏跑教学设计

　　作为一位不辞辛劳的人民教师，往往需要进行教学设计编写工作，教学设计是把教学原理转化为教学材料和教学活动的计划。我们该怎么去写教学设计呢？以下是小编帮大家整理的跨栏跑教学设计，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

跨栏跑教学设计

　　跨栏跑教学设计篇1

　　一、说教材

　　1、教学内容：

　　（1）学习栏间跑

　　（2）素质练习（自选）。

　　2、教材分析：根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”,组织“以50M快速跨过5时个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点,紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物多用，进一步发展学生的灵敏素质、力量等身体素质。

　　一、说教材

　　3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。

　　（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

　　（2）女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于平稳（身体重心起伏不大）等特点。

　　（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。

　　（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。

　　4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）

　　（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。

　　（2）技能目标：进一步学习起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、自我评价的能力。

　　（3）情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。

　　二、说教法：

　　1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

　　2教法策略：

　　（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。

　　（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。

　　（3）加强跨栏跑自主学习的研究。

　　（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。

　　（5）与短跑教学相结合。

　　素质练习采用分组方式进行练习，使内容丰富，增加自主性和趣味性。

　　3学法策略：

　　（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。

　　（2）指导学生采用多种练习手段，改进提高运动技术水平。

　　（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的.品质。

　　（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

　　三、说教学过程

　　1、课堂常规1分钟

　　2、健美操4分钟散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。

　　3、小比赛5分钟目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。（初步体验）

　　4、跨栏跑18分钟分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。具体教学步骤如下：

　　（1）跨栏坐摆腿压腿练习

　　（2）行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练习

　　（3）行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练习

　　（4）3/5步从栏测连续完整练习

　　（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练习

　　（6）分层练习：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数学生练习时，教师巡回指导，()结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。

　　5、素质练习8分钟分四组进行练习，由小组长负责与组员一起商讨练习方式，教师观察指导。

　　6、放松操2分钟教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。

　　7、总结，收回器材，下课2分钟

　　四、教学流程图：

　　热身健美操小比赛教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错新授教材（跨栏跑）学：看、听、练、论、创、演。自选教材教：传授知识、观察指导、讲评练习（素质练习）学：分组练习、个人展示、反馈评价。整理放松（音乐）、小结、作业。下课回收器材。

　　五、教学效果预计、场地、器材

　　1、教学效果预计：

　　因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为130―135次/分，整堂课练习密度约为：40--50%,练习强度较大。

　　2、场地、器材：

　　田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等五、教学效果预计、场地、器材

　　1、教学效果预计：

　　2、场地、器材：

　　田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等我的说课完毕！

　　跨栏跑教学设计篇2

　　现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明。

　　一、指导思想

　　根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

　　二、教材分析

　　跨栏跑是田径项目之一，具有竞争激烈、技术难等特点，通过练习可以发展学生速度、协调等身体素质，特别是对增强下肢肌肉力量具有显著作用，通过跨栏跑的学习可以培养学生坚韧不拔、克服困难、勇于挑战的心理品质。

　　三、学情分析

　　本课教学对象为高中学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷。经常参与体育运动并具备了一定的运动基础和自我保护能力，且力量、柔韧、速度、耐力素质在该学段处于关键发展时期，所以在教学中要注意对学生身体素质的锻炼。

　　四、教学目标

　　知识与技能

　　能够说出跨栏跑的动作要点，70%的学生能跨过3～4个栏。

　　过程与方法

　　通过跨栏跑的练习方法，发展速度、协调、灵敏等身体素质。

　　情感态度与价值观

　　培养勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。

　　五、教学重难点

　　重点

　　攻栏时摆动腿大腿屈膝高抬，过栏时起跨腿收髋屈膝。

　　难点

　　克服恐惧心理以及全身的协调用力。

　　六、教学方法

　　1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

　　2.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。

　　3.分解练习法：通过分解技术动作，降低技术动作的难度，更易于让学生掌握动作，激发学习欲望，获得成就感。

　　4.完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。

　　七、教学过程

　　(一)开始部分(3分钟)

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。在导入部分我会采用情景导入的方式来激发学生的`体育锻炼兴趣如：同学们好！还记得跨栏小王子是谁吗？对！就是刘翔！

　　在雅典奥运会上，刘翔拿下了当时的110栏的世界冠军，更是一举打破了前人所创下的记录，成为新的世界纪录保持者，创造了中国人在男子110米栏项目上的神话，引得无数国人为之欢呼，这是值得我们骄傲的一刻！

　　今天呀我们就一起来学习下跨栏跑技术。

　　教学意图导入部分用以激发学生的学习兴趣，并且回归到生活中，体现课程标准的理念关注文化与生活。课堂常规的进行是学生从课下到课上身心转换的过程，使学生更快进入角色进行体育教学内容练习，同时便于教师了解班级学生的情况。

　　(二)准备部分(7分钟)

　　1.组点着地游戏热身

　　方法：学生成一路纵队在直径为15米的圆上慢跑，慢跑过程中根据老师说出的数字以身体的任何部位进行组点着地。

　　2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　教学意图这样安排一是旨在引起学生学习兴趣，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态作好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生；把徒手操配上音乐，乐与律的结合，造成艺术的氛围，给学生以美的感受。

　　(三)基本部分(30分钟)

　　1.示范：首先，我会组织学生呈四列横队，前两排蹲下，我在队伍的前方做侧面示范。示范结束后向学生提出问题哪条腿是摆动腿，哪条腿是起跨腿，经过学生回答总结得出先迈过栏的是摆动腿，后者是起跨腿。

　　教学意图侧面示范有利于展示动作的侧面和按前后方向完成的动作，好的示范会引起学生学习的欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，适当的提问可以加深对动作的印象，引起对动作关键环节的注意。

　　2.讲解：示范结束后为了加深学生对动作的理解我会将动作要领以口诀的方式进行讲解，以便于学生的记忆如：摆动腿要抬、伸、压；起跨腿要蹬、展、拉。

　　3.练习

　　(1)跑动中栏侧起跨腿过栏练习。

　　组织教学：两路纵队分别在栏的两侧练习

　　(2)跑动中栏侧摆动腿“攻摆”练习。

　　组织教学：两路纵队分别在栏的两侧练习

　　(3)跨3～4个栏练习。

　　在练习过程我会巡视指导。针对于易错的动作进行及时纠正如：出现“跳栏”的现象，在接下来的练习中可以标出适宜的起跨点，控制起跨距离，起跨腿要充分蹬直，不要过早离地。

　　教学意图通过循序渐进的练习，学生在富有趣味性的练习中逐渐的掌握该动作要领，通过教师鼓励性的话语极大的激发了学生学习的兴趣，使课堂氛围达到高潮。

　　4.检验：在检验环节设置展示环节，让各小组成员自己推选出完成动作较好者进行动作演练，教师加以鼓励性评价。

　　教学意图在展示环节中让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的地位，该环节也能够检验我的教学成果。

　　(四)结束部分(5分钟)

　　1.放松活动―配乐放松操

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　教学意图通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师的针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。

　　八、场地器材

　　栏架15个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

　　九、预计负荷

　　练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分；运动强度：中等偏上。

　　跨栏跑教学设计篇3

　　一、指导思想

　　以育人为宗旨，紧紧围绕“为了每位学生的发展”这一课改核心理念，切实贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为本，实施素质教育。体育教学只有更好地落实“健康第一”的指导思想，才能真正地体现体育与健康课程的性质，使学生在掌握体育与健康课程基本知识和运动技能的同时，形成体育与健康的意识，养成良好的体育锻炼习惯，培养终身体育观，切实提高体质健康水平，真正实现身体、心理、社会适应的三维健康目标。

　　二、教材分析

　　根据“课程标准”的要求，栏间跑是高中学段跨栏跑的“知识点”，高一年级主要学习了“起跑跨过第一个栏”的技术，高二年级的跨栏跑教学要求进一步建立正确的动作概念，重点发展栏间跑和连续过栏的能力。栏间跑是指除去跨栏步以外的栏间距离跑部分。栏间距是固定的，因此栏间跑的节奏也就是每个栏间跑的步数也应是固定的，教学中通常采用三步或五步的栏间跑节奏。为了减缓“过栏”给跑带来不利影响，采用比较合理的节奏跑过栏间的距离十分重要。栏间跑的主要任务是发挥跑速，保持节奏，准备攻栏。

　　三、学情分析

　　此次授课对象为高二年级的学生，学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。

　　四、教学目标

　　1、通过学习栏间跑，使学生全面掌握跨栏跑的技术和方法，进一步提高跨栏跑的.技术质量；

　　2、发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调、准确与节奏感，提高学生的运动能力；

　　3、提高学生分析问题、解决问题的能力，消除畏惧心理，增强自信心和安全意识；

　　4、培养学生勇敢果断、不畏困难、战胜自我的意志品质和互助协作、积极进取的精神。

　　五、教学重点难点

　　本课的教学重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术；教学难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。

　　六、教法与学法

　　1、教法

　　主要采用讲解法、直观教学法、分解练习法、游戏竞赛法、提问作答法、纠正错误法、表扬鼓励法、分组练习法，分层递进法等，充分发挥教师在教学过程中的主导作用。

　　2、教法策略

　　（1）在教学实践中，不过多地追求动作技术细节，以多种多样的教学、锻炼手段，全面发展学生的身体素质，提高跑的能力；

　　（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理；

　　（3）应注意安全，教育学生采用适合自己身体情况的学练方法和手段，切记不要蛮干，更不要进行逆向跨栏练习；

　　3、学法

　　主要采用观察法、表象训练法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法等，充分体现学生在学习过程中的主体作用，培养学生实践能力和自我管理能力。

　　4、学法策略

　　（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、最后一栏到50米终点线的距离、栏高等学练条件，降低难度，灵活教学，以增进练习的乐趣和实际效果；

　　（2）指导学生采用多种练习手段，改进与提高运动技术水平；

　　（3）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

　　七、场地器材

　　本次课在田径场直跑道上进行，所需器材有栏架20个、口哨1个、秒表1只。

　　八、教学过程

　　（一）准备部分（10~12分钟）

　　1、课堂常规（2分钟）：提出要求，对学生进行纪律性和安全性教育，以利于教学的顺利进行。

　　（1）体育委员整队，清点人数，并向老师报告出勤情况；

　　（2）师生问好！

　　（3）老师宣布上课内容、目标和要求；

　　（4）检查着装；

　　（5）安排见习生。

　　2、准备活动（8~10分钟）：通过组织慢跑热身和自主热身练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。

　　（1）组织热身：学生成二路纵队在体育委员的带领下绕田径场慢跑400米；

　　（二）基本部分（30分钟）

　　1、栏间跑的具体教学步骤（25分钟）：分组不轮换，采用直观教学法和讲解法，使学生在大脑皮层建立动作表象，采用分解练习法等对学生进行系统性教学，逐步使学生掌握正确的栏间跑技术，培养学生的栏间节奏。

　　（1）通过观察、模仿等方法，进一步明确栏间跑的技术概念及动作要点。

　　（2）“跨栏坐”练习。

　　（3）栏间跑技术模仿练习，学会体会栏间跑的节奏。

　　（4）行进间从栏侧做连续摆动腿攻栏练习。

　　（5）行进间从栏侧做起跨腿的提拉过栏练习。

　　（6）用适宜于自己的节奏，跑动中从栏侧跨过3~5个栏

　　（7）用较合理的节奏，跑动中连续过5个栏。

　　学生练习时，教师巡回指导，调动学生进行自评和互评，及时给予表扬与鼓励并纠正错误。

　　（三）结束部分（3~5分钟）

　　有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生身体机能，愉快地结束本课。

　　1、学生围绕老师散点集合；

　　2、放松练习（2分钟）：在音乐伴奏下，教师引导学生揉捏、拍打、抖动、摆动大小腿，做深呼吸，放松身心，逐渐恢复心率；

　　3、小结本课学习情况；

　　4、布置课外作业；

　　5、安排学生归还器材；

　　6、师生再见（下课）

　　九、运动负荷

　　学生参与各项练习很积极，课堂气氛活跃，顺利完成了教学任务，课的教学目标基本实现。预计本次课的平均心率为130~140次/分，预计课的练习密度为35~40%，练习强度较大。

　　跨栏跑教学设计篇4

　　一、教学目标

　　知识与技能

　　能够说出跨栏跑的动作要点，70%的学生能跨过3～4个栏。

　　过程与方法

　　通过跨栏跑的练习方法，发展速度、协调、灵敏等身体素质。

　　情感态度与价值观

　　培养勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。

　　二、教学重难点

　　重点

　　攻栏时摆动腿大腿屈膝高抬，过栏时起跨腿收髋屈膝。

　　难点

　　克服恐惧心理以及全身的协调用力。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分(3分钟)

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们好！还记得跨栏小王子是谁吗？对！就是刘翔！

　　今天呀我们就一起来学习下跨栏跑技术。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：快、静、齐。

　　(二)准备部分(7分钟)

　　1.组点着地游戏热身

　　方法：学生成一路纵队在直径为15米的圆上慢跑，慢跑过程中根据老师说出的数字以身体的'任何部位进行组点着地。

　　2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分(30分钟)

　　1.示范

　　提问：谁来说一说跨栏时哪条腿是摆动腿，哪条腿是起跨腿？(先迈过栏的是摆动腿，后者是起跨腿)

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下

　　2.讲解

　　动作要点：摆动腿要抬、伸、压；起跨腿要蹬、展、拉。

　　3.练习

　　(1)跑动中栏侧起跨腿过栏练习。

　　组织教学：两路纵队分别在栏的两侧练习

　　(2)跑动中栏侧摆动腿“攻摆”练习。

　　组织教学：两路纵队分别在栏的两侧练习

　　(3)跨3-4个栏练习。

　　纠错：大家在练习的时候会出现“跳栏”的现象，在接下来的练习中大家可以标出适宜的起跨点，控制起跨距离，起跨腿要充分蹬直，不要过早离地。

　　4.检验—优生展示

　　(1)游戏：以体育小组为单位，分别推荐出两名代表进行展示

　　(2)评价：表扬做得好的，鼓励有不足之处的，帮助其改正。

　　(四)结束部分(5分钟)

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材

　　栏架15个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

　　五、预计负荷

　　练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分；运动强度：中等偏上。

　　跨栏跑教学设计篇5

　　一、教学思想

　　教学思想正确，努力把握新课程改革课堂教学方向，跨栏跑观课。能体现现代教学理念，坚持“健康第一”的指导思想，能以学生发展为中心，重视学生的主体地位和发展需要；教师注重激发学生兴趣，关注学生的个体差异，增强学生信心。

　　二、教学目标

　　教学目标制定明确、具体、合理、科学。能与主题呼应。

　　三、教学内容

　　在新课程改革时期，“运动技能淡化论”泛滥时期，一般很多女老师会挑选对学生身体素质要求较低的内容上公开课。该教师能选择女生跨栏课作为公开观摩展示课，体现了她的胆识和魄力。跨栏对女老师和女学生都是一个挑战。尤其女生要确保安全的情况下完成，而且身体素质要求很高，技术难度较大的田径项目的教学任务。这堂课起到了很好的带头示范作用。

　　四、教学组织

　　组织教学思路清晰，实际效果明显。教学重点、难点突出。突破方法有效性强。教学过程设计有新意，例如“导入篇－－自主热身篇――尝试与探究学习篇――实践提高篇――放松身心篇”。亮点一：教学辅助器材实用性较强，很有创意。例如由平放的小垫子当水沟——打开成长方形的长垫子——纵放的小垫子——橡皮筋——栏架。针对女生的心理特点，用小垫子、橡皮筋来替代栏架，它可以降低难度，做到简单易行。等到掌握技术，有足够的技术和勇气，再利用栏架。利用克服学生恐惧心理来激发学生学习兴趣。对增强体能，增进健康具有较强的实效性。并遵循了循序渐进的教学原则。毽子利用得很好而又特点，准备活动有毽子，起跨点的确定用毽子当标志物，接力比赛又很好的利用了毽子。这也是本课合理利用器材得亮点。具有新意又与学生实际和教学内容相符。亮点二：是准备活动和结束部分由学生自主完成。而且学生完成得很好，也体现了教师平时对学生自主活动能力的培养情况。符合了新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。也为终身体育意识的培养奠定了基础。

　　五、教学方法

　　采用启发式教学模式和成功体育教学模式相结合，来完成教学目标。不仅注重学生的情感体验，还加强学法指导。运用了“探究式”、“合作式”、“分层式”的学习方式。让教学过程成为师生共同发展，共同探究、互动的过程。例

　　如起跨点确定的分析和接力比赛中器材摆放次序的随意调动等，教学时给学生提供思考的空间，给学生营造合作的学习机会，使学生通过实践得出经验，让学生在合作过程中学会交流，学会交往。重视个性发展，引导学生创新，启发学生积极思维，激发学生兴趣和学习动机。注意因材施教。课堂讲解根据身体素质的'个体差异进行分层教学，使每个学生得到满足。

　　六、教学效果

　　课的教学目标达成较好，例如学生全部能在维持身体平衡情况下，跨过小垫子，绝大部分学生能尝试性跨过栏架。教师在教学过程中能做到：激发兴趣，使学生积极主动地参与，在活动中体验学习和成功的乐趣，在愉快的学习过程中获得进步，此外还应注意学生在学习前后变化的评价。亮点三：课堂气氛和谐。教师示范准确优美，上课认真，形象生动，幽默有趣，精神饱满，态度和谐，平易近人，自然大方，以情入理，情感交融。相信学生，尊重每一位学生的人格和个性，尊重学生的创造精神。

　　七、建议

　　器材的摆放还可以调整得再合理些。因为学生跨栏的场地只有两组，可以事先把多余的栏架放到准备接力赛的旁边，那么在布置接力赛场地时可以节省时间。学生的运动密度还可以，但是强度有点大心率变化较大。学生有点疲劳现象。建议结合其他内容一起上。教学时语言组织还可以再精简些。

　　跨栏跑教学设计篇6

　　教学内容：

　　跨栏技术学习

　　一、指导思想

　　根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，以学生发展为主体，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，宣传刘翔夺冠对中国体育的伟大意义，提高学生参与练习的兴趣，激发学生爱国主义精神，促进心理健康，提高社会适应能力。

　　二、教材分析：

　　跨栏跑是一项技术比较复杂，对身体素质要求较高的径赛项目。为了能让学生更好地掌握动作技术，

　　提高教学质量和教学效率，根据跨栏跑技术特点，结合教材，在进行跨栏跑的教学过程中，应该注重激发学生兴趣，鼓励学生参与，这样才能发挥学生的潜能，达到一定的锻炼效果。但是高中学生上体育课无法全身心投入，尤其是跨栏跑这种技术性很强，且存在一定危险的项目，其练习的单调与乏味很难提起学生的锻炼热情。这样，既影响锻炼效果，又容易发生意外事故。本堂课的学习内容以跨栏跑中过栏技术为主，我想，如果对学生进行潜移默化、循序诱导对学生进行教学，并通过练习使学生掌握基本的跨栏跑知识，形成正确的过栏技术。在课的结构上，为：准备 → 诱导 → 练习 → 纠错 → 再练习 → 展示→放松。

　　三、教法与学法：

　　1、教法：

　　（1）直观演示法、讲解示范法、观察法、讨论法、评价法等多种教学方法综合运用。

　　（2）循循善诱。遵循教学规律和学生的认知规律，采用多种教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。

　　（3）区别对待。设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，丰富内容，增加自主性和趣味性，消除畏惧心理。

　　（4）因材施教。加强跨栏跑自主学习的研究。

　　（5）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。

　　2、学法：

　　（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。

　　（2）指导学生采用多种练习手段，改进提高运动技术水平。

　　（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。

　　（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

　　四、教学目标：

　　1、认知目标：让学生了解跨栏跑的相关知识，激发跨栏的学习兴趣，明确摆动腿与起跨腿的动作要点。

　　2、技能目标：基本做出摆动腿抬伸攻栏、起跨腿展拉跨栏动作，80%以上学生能以正确动作跨越栏架，20%左右学生能以较快速度连续跨越4个低栏。

　　3、情感目标：培养学生勇敢果断、坚毅顽强的意志品质和团结协作的精神。

　　五、重点与难点

　　重点：摆动腿的抬伸压、起跨腿的提拉送。难点：过栏快，上下肢协调配合过栏。

　　六、教学流程：

　　课的准备部分由老师组织活动来达到热身运动的'目的，激发学生的参与热情，使学生以轻松愉快的心情进行练习；基本部分跨栏跑过栏技术的学习，打破传统教师示范，学生练习的教学方法，通过图片展示、师生探究来学习过栏技术，满足了学生自主探究学习的兴趣，分层学习和成果展示使他们的个性再次得到张扬，他们之间合作更加密切，交流更加频繁，激发了他们练习的热情，同时促进了同学之间的合作与交流。最后通过师生共同放松，使学生从兴奋状态过渡到相对安静状态，从而结束本课教学。

　　教学过程：

　　（一）开始部分：

　　（1）课前渲染：通过对刘翔跨栏比赛的讲述集中学生注意力，调动学生积极性。

　　（2）宣布课的内容

　　（二）准备部分：

　　（1）慢跑和跨栏专门练习：提高身体兴奋性，防止受伤；做接近跨栏动作的跨越练习。

　　四组栏架，学生称四路纵队沿四组栏架慢跑练习，大约300米之后，在体育教师的带领下做跑动中向前跨一大步的练习（起跨退不向前提拉，体会充分的起跨）;在跑动中作完整的跨栏动作模仿练习（要求充分起跨，停顿一下再向前提拉起跨退）使学生初步了解跨栏的技术特点，提高对跨栏技术的初步感觉。

　　（2）柔韧性针对练习：提高学生的柔韧性、协调性，防止受伤。为跨栏学习打好基础。让学生坐在跑道上，在体育老师的带领下分别做分腿体前屈、分腿体前屈侧压腿、单腿折叠分腿体前屈侧压腿。在提高学生柔韧性的同时也对起跨腿和提拉腿动作做了练习准备。

　　（三）基本部分：

　　（1）教师示范讲解

　　通过教师完整的跨栏技术示范使学生建立初步的跨栏技术动作表象，以便于学生模仿练习。

　　（2）采用图板展示

　　采用图板展示跨栏的动作要领及其图解，目的是为学生自主学习提供机会，使学生养成自主探究、合作学习的好习惯。借助视频更直观详细透彻的了解跨栏的技术组成。

　　（3）学生尝试练习

　　根据以前的教学经验，有些学生学跨栏技术时都会出现心理障碍不敢跨怕摔倒。我让身体素质较差的同学先从低难度起跨越，降低难度的跨越障碍（跨越0.6米高的小垫子），同时练习正确的跨栏动作，这样即消除了心理障碍有练习了正确的技术动作。

　　（3）起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习

　　通过起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习分别强化起跨和栏上动作是学生尽快建立正确的动作表象。

　　通过由易到难的跨栏技术训练能够使学生在愉悦的学习环境内练习正确的跨栏技术，从而提高学生的技术和身体素质。

　　（四）放松及小结

　　1、跨栏柔韧性练习，通过跨栏柔韧性练习放松学生紧张疲劳的肌肉。

　　2、小结

　　3、安排学生收拾器材，下课。

　　跨栏跑教学设计篇7

　　跨栏跑的教学反思

　　在一堂跨栏跑教学课上，我组织了学生第一次跨栏。我先利用图片进行动作要领的讲解，并做模仿练习。不过栏练习时，他们都做得很好，但是，学生一到过栏就不行了，都是跑到栏前停下，不敢跨。只有少数胆大的学生能过，但都是跳过栏。在体育课中，我们经常碰到这种现象，如不敢做有点难度的单杠、双杠动作、不敢跳高、跳山羊、横箱等等。究其原因，一是由于学生在心理上产生恐惧而造成的，二是对动作要领没掌握、对自己没信心。如何消除恐惧的心理呢？使学生更快更好地完成跨栏动作。我在教学中进行了探索。

　　一、教学片段

　　我让学生观看在课前各小组收集的跨栏跑优秀运动员的图片、技术动作展示在同学面前，讲讲跨栏跑动作、比赛场面，优秀跨栏运动员的事迹等（从情感上获得我要学跨栏跑渴望，从感性上认识什么是跨栏跑）。

　　让学生说一说为什么“害怕”。针对“害怕”先让学生讨论什么是“害怕”？然后教师解释“害怕”即“恐惧”，恐惧是一种企图摆脱危机的逃避情绪。恐惧心理的产生是随着年龄的增长、生活经验的积累，自我保护意识增强而增强。年龄越小，恐惧感越弱。因为他不知道什么叫危险，如“初生牛犊不怕虎”就是这个道理。而跨栏跑练习确实有危险，不小心碰在栏上要摔跤的，所以不敢在跑动中跨栏，而采用逃避的方法，停下来跨过去。这样安全，不会受伤。

　　学习跨栏的动作，跨栏跑的关键是跨栏步和栏间跑技术，学生必须基本掌握这两项技术，又如何才能让学生克服恐惧心理，学好技术呢？我采用了两大方法。一是安全措施，二是做比较，增强自信心。

　　（一）安全措施：学生之所以不敢跨是因为怕有危险，怕受伤，所以做好安全措施是关键。首先我提出把栏放到最低，然后让学生开动脑筋，发挥学生的创造性。想一想还有什么方法更安全。大家集思广益，他们想出了找替代物作栏架、用体操棒放在地上进行模仿练习，用橡皮筋两人两边拉直进行跨越练习

　　（二）做比较，增强自信心。即时做了安全措施，也还是不敢跨，是因为没人带头，没人来提高他们的自信心，增强他的勇气。我就自己带头示范，“勇气不是说的，而是要体现给人看的”我就这么告诉他们。于是，我就做了示范动作，效果不错。高个子的男生也跟着带头跨了。有了第一个，就有第二、第三……

　　学生选择想出的方法进行尝试练习（在练习过程中按思——练——思的程序反复练习，练完后再找出其成功和失败的原因）。特别是用橡皮筋作跨栏练习（不怕摔跤），两人一组拉直橡皮筋作“跨栏架”，排头同学依次跨过一道道橡皮筋，跨到最后作“跨栏架”。学生在练习中不断地提高高度，真是越跨越有劲（通过实践从理性上认识跨栏跑，体验运动乐趣）。

　　二、反思

　　通过跨栏的教与学，我进行了反思：

　　1、培养了学生的问题意识。让学生带着疑问探索“跨栏跑”。它是一种探索意识，是创造的起点。使学生学会了学习技术动作的方法（替代物法、降低难度法等），拓宽学生学习动作的思路，为学习其他技术起到举一反三的`作用，培养了学生的创新精神。在探究过程中学生的研究能力和创新能力得到逐步提高。

　　2、培养了良好的心理品质和道德品质。学生通过反复练习技术，毅力增强了，勇气增强了，克服了恐惧心理，信心增强了。通过互相交流、帮助，促进同学间合作，增进了友谊。培养了学生的合作意识和能力。融洽师生关系，教师通过示范、讲解、保护帮助，提高师生亲和力、信任感。为学生营造了一个平等和谐、友爱互助的人际环境。

　　3、由于上课时间有限，留给学生发展个性的时间与空间不够，教师为学生创造练习环境，所需要的器材估计不足，影响了教学效果。应该在课前让学生准备好所用器材。

　　4、没能充分照顾到每个学生。少数学习困难的学生没能根据自己的条件自主选择练习，教师应重点帮助他们诱发创新思维，使他们找到适合自己的练习方法。

　　跨栏跑教学设计篇8

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生学习和掌握起跨攻栏，腾空过栏技术。

　　【过程与方法】

　　通过跨栏跑练习改进和提高攻栏和过栏技术，发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质，养成善于观察、积极思维和自我评价的能力。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　起跨攻栏，腾空过栏技术;

　　【难点】

　　过栏时的鞭打、提拉过栏动作和身体的协调配合。

　　三、教学方法

　　教法：讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法

　　学法：探究法、观察法，分组练习法

　　四、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，大家都知道刘翔吗?不错，刘翔是大家非常熟悉的.田径运动员，那么大家知道刘翔擅长哪个项目吗?对，不错，是跨栏。跨栏是田径运动一项非常重要的项目，大家想不想像刘翔一样拥有娴熟的跨栏技术呢?那么今天我们就来学习一下跨栏跑。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐。

　　(二)准备部分

　　1.圆圈接力

　　方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈。将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

　　组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。

　　要求：遵守比赛规则。

　　2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：注意观察老师在跨栏的时候上半身的姿势?

　　学生回答：上半身前倾。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。

　　3.讲解

　　动作要点：起跑采用蹲踞式起跑，攻栏时起跨腿用前脚掌着地，在充分蹬伸的同时，摆动腿大腿屈膝高抬，上体尽量前倾，当起跨腿蹬离地面时，小腿积极快速前伸，异侧臂也尽力前伸，完成攻栏。当起跨腿蹬离地面时，即开始过栏。这时起跨腿收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾脚过栏，装备前摆;同时摆动腿以大腿带动小腿积极向后鞭打扒地，迅速蹬伸髋、膝、踝过渡到后蹬，使重心迅速移过栏架。

　　4.练习

　　(1)原地跨栏步练习。

　　组织教学：四列横队，体操队形，原地坐下进行跨栏步练习。

　　(2)行进间摆动腿栏侧攻栏练习。

　　组织教学：四路纵队，分别在四组栏架进行练习。

　　纠错：攻栏时上半身直立，要注意上半身前倾，异侧手前伸。

　　(3)行进间起跨腿栏侧过栏练习

　　组织教学：四路纵队，分别在四组栏架进行练习。

　　纠错：同学们要注意起跨腿展髋要充分，提拉动作要迅速。

　　(4)慢跑完整跨栏练习

　　组织教学：四路纵队，分别在四组栏架进行练习。

　　(5)3~5个栏完整练习

　　5.检验—优生展示

　　组织教学：每个小组选出一名优秀的同学，进行5个栏的技术动作展示。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　五、场地器材：

　　跨栏架20个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

　　六、预计负荷：

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　七、课后反思

　　跨栏跑教学设计篇9

　　一、说教学内容

　　1.栏间跑技术

　　2.素质练习

　　二、指导思想

　　以育人为宗旨，紧紧围绕“为了每位学生的发展”这一课改核心理念，切实贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为本，实施素质。体育教学只有更好地落实“健康第一”的指导思想，才能真正地体现体育与健康课程的性质，使学生在掌握体育与健康课程基本知识和运动技能的同时，形成体育与健康的意识，养成良好的体育锻炼习惯，培养终身体育观，切实提高体质健康水平，真正实现身体、心理、社会适应的三维健康目标。“课程标准”确定了“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中的教学内容。因此，在新课程改革背景下，在体育教学中，应根据学校的具体情况，致力于体育新课程改革，建设具有特色的课程模式，体现传统项目学校的教育理念。

　　三、教学目标

　　1.通过学习栏间跑，使学生全面掌握跨栏跑的技术和方法，进一步提高跨栏跑的技术质量；

　　2.发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调、准确与节奏感，提高学生的运动能力；

　　3.提高学生分析问题、解决问题的能力，消除畏惧心理，增强自信心和安全意识；

　　4.培养学生勇敢果断、不畏困难、战胜自我的意志品质和互助协作、积极进取的精神。

　　四、说教材

　　根据“课程标准”的要求，栏间跑是高中学段跨栏跑的“知识点”，高一年级主要学习了“起跑跨过第一个栏”的技术，高二年级的跨栏跑教学要求进一步建立正确的动作概念，重点发展栏间跑和连续过栏的`能力。本课组织以“ 50米快速跑中跨过5个低栏”的单元教学，共安排5课次，本课是第2次课。

　　栏间跑是指除去跨栏步以外的栏间距离跑部分。栏间距是固定的，因此栏间跑的节奏也就是每个栏间跑的步数也应是固定的，教学中通常采用三步或五步的栏间跑节奏。为了减缓“过栏”给跑带来不利影响，采用比较合理的节奏跑过栏间的距离十分重要。从技术角度要求在栏间跑中要保持较高的身体重心，用前脚掌着地，加大后蹬用力和摆臂幅度，尽量加快动作的节奏，并为过下一栏做好必要的技术和心理准备。栏间跑的主要任务是发挥跑速，保持节奏，准备攻栏。

　　本课的教学重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术；教学难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。

　　五、学情分析

　　此次授课对象为高二年级的。学生，学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。虽然高一时都学习过跨栏技术，但学生普遍对过栏技术掌握得不太熟练，仍有部分学生由于有过栏心理障碍，害怕受伤，不敢进行栏上练习，特别是女生尤为突出，虽然柔韧性较好，但力量相对较弱，动作幅度小，身体重心起伏不大，惧栏心理自然更强。为了增强学生的自信心，在第一次课教学中，利用了我国优秀跨栏选手刘翔、史冬鹏、纪伟等的“明星效应”激发了学生学习跨栏跑的热情，使学生产生了强烈的好奇感，表现出了浓厚的兴趣，因而为进一步学习跨栏跑技术打下了良好的基础。

　　六、教法与学法

　　1．教法

　　2.教法策略

　　（1）在教学实践中，不过多地追求动作技术细节，以多种多样的教学、锻炼手段，全面发展学生的身体素质，提高跑的能力；

　　（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理；

　　（3）加强跨栏跑自主学习的研究；

　　（4）应注意安全，教育学生采用适合自己身体情况的学练方法和手段，切记不要蛮干，更不要进行逆向跨栏练习；

　　（5）与短跑教学相结合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重复跑60~100米等的教学与练习，发展学生的运动能力。

　　3.学法

　　主要采用观察法、表象训练法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、重复练习法、自我法和小组法等，充分体现学生在学习过程中的主体作用，培养学生实践能力和自我管理能力。

　　4.学法策略

　　（2）指导学生采用多种练习手段，改进与提高运动技术水平；

　　（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质；

　　（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

　　七、教学过程

　　（一）准备部分（10~12分钟）

　　1.课堂常规（2分钟）：提出要求，对学生进行纪律性和安全性教育，以利于教学的顺利进行。

　　（1）体育委员整队，清点人数，并向老师报告出勤情况；

　　（2）师生问好！

　　（3）老师宣布上课内容、目标和要求；

　　（4）检查着装；

　　（5）安排见习生。

　　2.准备活动（8~10分钟）：通过组织慢跑热身和自主热身练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。

　　（1）组织热身：学生成二路纵队在体育委员的带领下绕田径场慢跑400米；

　　（2）自主热身：自由分组轮换，分别利用毽球、跳绳、足球、体操垫等器材在一定区域内进行活动。

　　（二）基本部分（30分钟）

　　1.栏间跑的具体教学步骤（25分钟）：分组不轮换，采用直观教学法和讲解法，使学生在大脑皮层建立动作表象，采用分解练习法等对学生进行系统性教学，逐步使学生掌握正确的栏间跑技术，培养学生的栏间节奏感，提高障碍跑的运动能力。

　　（1）通过观察、模仿等方法，进一步明确栏间跑的技术概念及动作要点，模仿练习1分钟；

　　（2）“跨栏坐”练习，练习2分钟；

　　（3）栏间跑技术模仿练习，学会体会栏间跑的节奏，练习4~6次；

　　（4）行进间从栏侧做连续摆动腿攻栏练习，练习3~5次；

　　（5）行进间从栏侧做起跨腿的提拉过栏练习，练习3~5次；

　　（6）用适宜于自己的节奏，跑动中从栏侧跨过3~5个栏，练习3~5次；

　　（7）用较合理的节奏，跑动中连续过5个栏，练习6~8次；

　　（8）分层练习：按能力分组，降低栏高或调整栏距或减少栏数。

　　学生练习时，教师巡回指导，调动学生进行自评和互评，及时给予表扬与鼓励并纠正错误。

　　2.素质练习（5分钟）：以上肢练习为主，分四组进行练习，各小组自主选择练习内容和练习方式，可以合理利用有效教学资源，教师在旁观察与指导。

　　（三）结束部分（3~5分钟）

　　有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生身体机能，愉快地结束本课。

　　1.学生围绕老师散点集合；

　　2.放松练习（2分钟）：在音乐伴奏下，教师引导学生揉捏、拍打、抖动、摆动大小腿，做深呼吸，放松身心，逐渐恢复心率；

　　3.小结本课学习情况；

　　4.布置课外作业；

　　5.安排学生归还器材；

　　6.师生再见（下课）。

　　八、运动负荷

　　九、场地器材

　　本次课在田径场直跑道上进行，所需器材有栏架20个、体操垫4块、跳绳8根、毽球10个、足球2个、挂图10张、展板2块、录音机1台、口哨1个、秒表1只。

　　跨栏跑教学设计篇10

　　一、教学指导思想

　　根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。

　　二、教材分析

　　首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。

　　跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。

　　身体素质练习（接力跑、俯卧撑），是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。因本节课主要是下肢力量练习，所以最后安排了俯卧撑的上肢力量练习。

　　三、重点与难点

　　重点：起跨腿栏侧过栏技术

　　难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。

　　摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

　　四、学情分析

　　高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。在教学中只要引导得法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段，激发他们在练习中去独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健康成长。

　　另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的`带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。

　　五、教法

　　1、示范讲解法：先进行集体示范、讲解。精讲、抓住重点，示范动作标准规范。（先示范，后进行示范与讲解相结合）

　　2、巩固练习法：复习前一节所学的主要内容，巩固动作。

　　3、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。

　　4、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。

　　5、游戏法：激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。

　　六、学法

　　新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我是从以下三方面进行体现的：

　　1、会听、会看、会想：教师示范讲解，学生通过看、听、想明确技术动作概念。

　　2、会合作与探究：分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。

　　3、会展示与评价：分组展示、优生示范，相互开展评价，提高学习能力。

　　七、教学过程

　　（一）开始部分（2分钟）

　　体育课堂常规教学

　　（二）准备部分（5分钟）

　　（1）、原地收腹跳15次；

　　（2）、原地后踢腿15秒钟；

　　（3）、原地高抬腿15秒钟。

　　（三）基本部分（30分钟）

　　1、专项准备练习

　　（1）、身体柔韧性练习；

　　（2）、跨栏坐练习；

　　2、复习摆动腿栏侧过栏技术

　　（1）、原地摆动腿栏侧过栏

　　（2）、慢跑中摆动腿栏侧过栏

　　3、学习起跨腿栏侧过栏技术

　　（1）、原地模仿起跨腿过栏练习；

　　（2）、2人一组原地撑对方起跨腿纵栏提拉模仿练习；

　　（3）、原地起跨腿横栏提拉模仿练习；

　　（4）、行进间走动起跨腿栏侧过栏；

　　（5）、行进间跑动起跨腿栏侧过栏；

　　4、身体素质练习

　　（1）、游戏（接力赛）；

　　（2）、手臂力量练习（俯卧撑）；

　　（四）结束部分（3分钟）

　　1、放松练习；

　　2、小结本课内容；

　　3、收还器材，师生再见，下课。

　　跨栏跑教学设计篇11

　　一、指导思想：

　　依据体育课程标准健的要求，通过跨栏跑教学这一载体，发展学生速度、灵敏，柔韧等身体素质，促进学生身体健康；在教法方面关注学生的学习兴趣，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神和互帮互学、团结协作的优良品质；提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。

　　整个单元教学的过程中，强调知识与技能的结合，通过对跨栏跑的学习，促进了学生对技术动作的掌握与巩固，了解跨栏跑的相关知识。课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求，给学生和谐的学习环境、合作学习的时间和空间，对课中出现的问题给予及时指导，让学生充分体验学习过程，创设“和谐环境，合作学习，相互交流”的教学氛围。

　　二、教学目标：

　　教学中采用多种辅助练习，帮助学生在初学过程中消除恐惧心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。

　　认识目标：初步了解跨栏跑运动的知识；对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。

　　技能目标：基本掌握跨栏跑技术，能连续跨越3-5个栏架；发展速度、灵敏、柔韧等素质，提高跨越障碍的能力。

　　情感目标：建立自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质，学会相互学习和相互交流，提高合作意识并积极参与单元学习中的各项练习。

　　三、学情分析

　　跨栏跑是我校田径队的强项之一，在近年的乌市中学生田径运动会上我校几乎都有跨栏跑冠军，在校运会上跨栏项目也很受学生关注，是个热点，这些比赛对全校学生影响比较大，课间和午休的时候经常可以见到一些学生用跳绳或其它代替物“玩跨栏”。这些为我开展跨栏跑教学提供了一些积极因素。我授课的班级是九级双语班,学生身体素质一般,同年级学生身体素质差异不大，在低年级时进行过一些简单的过障碍跑练习，本年级男生学习兴趣特别积极，而女生不太爱运动，害羞（本年级女生较多，所以对教学带来一定的难度），她们在学习跨栏跑时心理上有一定的恐惧感,如怕栏(怕栏高、怕碰栏、怕摔跤)。因此,帮助学生克服对栏的恐惧心理是跨栏跑初期教学的重要任务。

　　四、教学内容分析：

　　跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的项目之一；由于跨栏跑技术复杂，我所教授学生的.空中本体感觉能力较差，对动作技术的分析能力尚有欠缺，因此，此单元内容的学习对他们而言存在一定的难度。为使学生进行充分的练习，在教学中，栏的高度，栏间的距离尽量依据学生的体能和技术掌握情况，进行合理安排，对于技术细节也不做过多的要求。

　　五、教学重点与难点

　　重点：跨栏步的技术摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、屈、拉。摆动腿和起跨腿腿与手臂的协调配合。跨栏步与栏间跑的有机结合。

　　难点：跑跨和跨跑的结合技术是教学难点

　　六、教法与学法：

　　整个单元共六课时，考虑到学生学习跨栏跑时的心理恐惧和个体差异等因素,设立由易到难,由低到高的梯度进行教学；教学方法强调整体性和系统性特点；教法顺序为“完整法——分解法——完整法”。教师通过直观教学法，诱导练习法引导学生进行练习，并且在练习的过程中发现问题，分析问题，解决问题。

　　在整个单元教学中，采取以小组为单位的组织形式，教师尽可能应依据学生自己的技术水平，身体素质进行合理的分组，充分发挥体育骨干的作用，又能在教师或同伴的帮助下进行练习；由学生进行选择练习的难度。这样既提高了学生的学习兴趣，又发展了学生个性，使学生由“要我学”到”我要学”整个课堂教学有条不紊。通过分层学练，学生间的互动，使学生能在较短的时间内掌握技术，使课上能出现学生

　　争着尝试各种跨越的练习，展示自我的训练场面。从而使每位学生通过学习都有所进步，有所发展，由“学会”变“会学”，形成乐于学习，努力求知的良好学习习惯。从而为目标的达成起到较好的效果。

　　七、单元课时安排本单元共设计六课时。

　　第一次课内容：1．跨栏跑起源和发展介绍；2．体育欣赏—跨栏跑；3. 专项柔韧性，协调性练习。目标：1.了解跨栏跑的起源和发展的过程；2．知道跨栏跑中什么是起跨腿、摆动腿；3.激发学生学习跨栏跑的热情。

　　第二次课内容：1．专项柔韧性、协调性练习；2．过障碍练习：连续过一定高度的跳绳、垫子等；3．中速跑过低栏；4．游戏“越过各种障碍”比赛。

　　目标：1．发展柔韧素质、初步形成跨越障碍的能力；2．掌握过障碍的方法，知道跨和跳的区别；3．树立学习信心，养成相互交流、相互学习的习惯。

　　第三次课内容：1.跨栏步专门性练习；2.栏侧起跨腿、摆动腿练习；3.学习起跑至第一栏距离，中速过三个栏。

　　目标：1. 进一步改进摆动腿和起跨腿动作，掌握抬伸压和蹬屈拉的技术；2．发展灵敏、协调等身体素质，形成跨越障碍的能力； 3．建立自信心、逐步养成勇于战胜困难的良好品质。

　　第四次课内容：１.复习栏侧起跨腿、摆动腿练习；2．学习起跑跨越第一个栏和栏间3步过栏节奏；3．不同栏高、栏间距的分层学练习。

　　目标：１．初步掌握栏间跑3步的节奏，巩固跨栏步技术；２．进一步发展速度、柔韧、协调等身体素质；3．培养自信、果断、不怕困难的优良品质建立。

　　第五次课内容：１．辅助练习；2．蹲踞式起跑，上第一个栏；3．蹲踞式起跑，过3－5个栏；4．学生展示、评价。

　　目标：1．改进并提高跨栏跑的技术，80%的男生，65%以上的女生能在较快速度下跨越3——5个栏；2．提高速度、灵敏和协调等身体素质，增强下肢力量；3．建立自信、勇敢的品质；4．形成主动学习、合作学习的学习氛围。

　　第六次课内容：技评